上班族進食不健康招來游泳圈
本文已影響1.73K人
本文已影響1.73K人
游泳圈是讓人討厭的東西,但是如果進食不注意就很容易有游泳圈,因此職場人士一定要注意自己的飲食問題。
調查指出,上班族普遍吃太多油炸、高糖飲料,藍領勞工、高科技工程師、公務員尤其吃得不健康,因此腰上肥油比別人多一圈。營養專家建議老闆,不妨把健康蔬食餐當成員工福利。
今年針對8個職場進行《職場健康飲食環境評估調查》,發現主菜多是油炸物,含糖飲料太多。若以職場類型比較,製造工廠、高科技電子業、政府機關及國營事業,飲食最不健康。
營養師說,這些職場的員工普遍蔬果吃得太少,只有2個職場有供應餐後水果、2個有供應全谷雜糧飯;多數職場設有含糖飲料販賣機、甚至每餐都提供含糖飲料。
營養師分析,高科技電子大廠員工知道健康飲食很重要,但飲食習慣及行爲的分數最低,員工平均腰圍明顯高於公職人員及一般勞工,即使資方提供游泳池、籃球場、網球場、健身房等運動設施,但員工大多沒時間去使用。
營養師認爲,資方或員工福利委員會可以透過營養介入方式,例如健康蔬果汁、便當菜色等員工餐飲輔導、營養訊息標示等,提供員工更好的選擇;至於設有飲料自動販賣機的職場,應好好挑選品項,以免員工喝進一堆高糖飲料。
上班族吃什麼早餐健康?教你三款營養早餐製作
上班族久坐的危害和健康對策
怎麼游泳減肥?3招讓游泳的減肥效果翻倍
上班族如何養生 推薦養生茶讓你恢復健康體態!
游泳的好處 游泳不僅能強健身體還可以讓自己變聰明
上班族減肥有絕招 這6種食物要常吃
五一宅族男女保健有高招 科學養生莫欠“健康債”
上班族步行上下班,減肥又健身
freds游泳圈怎麼充氣?freds游泳圈充氣充不進去怎麼辦?
最適合上班族男士的健身動作
飲食與健康 流傳生食飲食法更健康靠譜不
每天游泳30分鐘 兩個月就能健康瘦
男士健康飲食安排攻略 保衛健康從健康飲食開始
上班族看過來 肌膚排毒有妙招
游泳減肥效果好嗎?游泳後不節食會復胖
上班族如何減肚子贅肉?減肚子贅肉簡單方法甩掉游泳圈
猴年春節零食停不下來 介紹健康不上火零食吃法
男性健康:男人患高血壓游泳不可大意
上班族怎麼帶便當最健康?這些最營養!
經常鍛鍊保護動脈健康 上班族該這麼練
男性健康:上班族是男科病多發人羣
健康飲食 5種健康食品千萬不能這樣吃
最適合上班族MM吃的健康零食有哪些 最適合上班族MM吃的健康零食有什麼