經常腰疼是腎不好 6種食物保護腎臟
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我最近經常感到腰疼,有時難以忍受。有人說這是腎結石,還有人說這是腎炎,請問這到底是怎麼回事?該怎麼辦?
腰痛有很多種原因,其中最常見的是腰肌勞損、骨質增生等良性疾病,它們往往與經常保持一個體位、腰肌勞累有關。泌尿系統疾病,如輸尿管結石等也可能引起腰痛,主要表現爲不能忍受的絞痛。此外,腎臟腫瘤也可能引起腰痛,通常表現爲內臟器官的鈍痛,不能明確定位。
腎臟位於人體的後腹腔,腎臟腫瘤是由腎小管上皮細胞發生,逐漸長大。其侵入腎盂時,可能出現血尿;病變穿透腎包膜,侵入到腎周圍脂肪甚至鄰近器官時,會引起腰痛。如果腫瘤沒有長到一定程度,也可能沒有疼痛症狀。一旦已經刺激到包膜或者刺激到肌肉引發疼痛,病情可能已經進展得較嚴重了。在泌尿科門診中,一半以上病人並不是因爲腰痛前來就診後確診爲腎癌,而是沒有明顯症狀,在平時體檢中偶然發現的。
建議您及時到醫院就診,如果能排除腰肌勞損等問題,再到泌尿科做進一步檢查,看是否是尿路結石。如果懷疑有腎臟腫瘤,臨牀上只需做一個CT,或者腹部B超就能夠基本診斷。一旦明確病因,應及時接受正規治療。
警惕腎臟不好的幾個信號
1、水腫。
腎臟是人體排泄水份的器官,腎不好,多餘的水分就會在體內蓄積。發病早期患者往往會出現眼瞼、顏面以及下肢水腫,進而發展到持續性或全身性水腫,嚴重時可以出現胸水、腹水。
2、食慾差。
當腎功能出現問題時,肌酐、尿素等毒素就會逐漸在人體內蓄積並刺激胃腸道,進而出現食慾不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜潰瘍,上腹飽脹、噁心、嘔吐、腹瀉以及消化道出血等。這甚至是不少腎病患者就診時的首發症狀。
3、皮膚瘙癢。
腎功能不全時,由於體內尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出,導致尿素霜和鈣鹽在皮膚中沉積,常出現皮膚瘙癢,伴面部皮膚顏色變深、乾燥無光澤、萎黃等。
4、對稱性皮膚出血點。
四肢遠端出現對稱性皮膚出血點,突出於皮膚表面,且壓之不褪色。特別是在此基礎上出現血尿、水腫及血壓升高時,一定要檢查有無腎臟損害。
5、貧血。
腎功能受損可能導致紅細胞壽命縮短、促紅細胞生成素分泌減少、骨髓造血功能差等改變。與此同時,由於腸道對鐵和葉酸的吸收減少,導致體內紅細胞水平下降,出現貧血的表現。
推薦有益腎臟的6種食物
紅辣椒。
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
雞蛋白。
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質,而且比其他來源蛋白質含磷量更低。
西蘭花。
除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助於清除體內毒素,從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
捲心菜。
捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。
魚肉。
魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸,有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。
果汁。
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質,有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑,有助於改善腎臟健康。
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