4種最有效的瘦臉運動
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現在很流行那種尖尖的小臉,那麼臉形有點大的女生要如何瘦臉呢?常見的瘦臉運動有哪些呢?
要說減肥,當然臉最重要,迷人的瓜子臉是MM的最愛。目前,瘦臉方法有很多,不多還是臉部運動最有效,下面爲大家提供了幾種有效的運動瘦臉方法,看看哪個更合適你吧。
推薦:四種瘦臉運動
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅持十秒鐘;然後再努力地癟起嘴,也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、嘴略微張開,下頜左右移動,反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
3、慢慢地擡起頭,看天,然後張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅持上10秒鐘;然後收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重複上10次,可以減少下頜部位的贅肉。
4、同時也可以採取按摩的方式,因爲按摩也是消除面部脂肪的簡單方法,不過一定要注意姿勢的正確,以免受傷哦!
①按捏臉上肉特多的地方:塗上一點兒瘦臉的按摩膏,然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法,從裏往外拉伸,記住動作一定要輕一些。
②揉按面頰:手掌呢要緊貼着雙頰,然後按由裏向外的順序按摩肌膚,這個動作需要1分鐘左右。
③託下頜:用雙手輕輕地託下巴,然後有節律地反覆做1分鐘左右。
④輕託臉部:雙手放於兩下頜,輕輕地按摩並提拉。
⑤雙手輕拂面部:用雙手輕輕地撫摸整個面部,停留3分鐘。
小編提醒:這些運動瘦臉方法效果比較慢,但是長期堅持下來,瘦臉效果很不錯哦!
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