與衆不同的減肥方法
本文已影響1.62K人
本文已影響1.62K人
是不是還在爲身上的贅肉憂心?是不是還在爲漂亮的衣服穿不了而感到難過?別擔心下面小編簡單的給大家介紹下一些減肥方法,讓你甩掉脂肪,甩出好身材。
腰粗、腿粗、手臂也粗,夏天怎麼辦?夏天是胖子憂桑的季節,看着別人穿着漂亮的衣服大秀身材,再看看自己,都不好意思穿短裙,怎麼辦?當然是減肥!可是怎麼減肥效果好?下面一起來了解下這些另類的減肥方法吧。
與衆不同的瘦身方法
1、頭頂毛巾瘦身法
頂毛巾的減肥方法很簡單哦,而且只需要一條毛巾就可以了。
瘦身方法:先將毛巾摺疊好,頂再頭頂上走路。走路的時候要時刻小心,不讓毛巾掉下來。這樣神經高度緊張的走路,會使肌肉緊實,熱量消耗得比平時走路多幾十倍,讓脂肪很容易分解。
據說這種減肥方法很有效,但堅持是第一要訣。
2、夾手指瘦身法
手指上有着許多瘦身的關鍵穴位,但每天去按摩真是又累又麻煩。而小小的洗衣夾就可以幫你輕鬆刺激穴位瘦身。
瘦身方法:先用洗衣夾夾住中指的第一個關節和第二個關節處,然後再加大拇指和食指就可以了。
3、光腳走路瘦身法
光腳走路瘦身法特別適合腿部水腫的女性。因爲脫下襪子走路可以刺激腳掌,促進血液循環,幫助消除水腫。
瘦身方法:回到家裏就把襪子也脫下,光着腳在地板上走。如果再潮溼的草地上走,效果會更好,因爲溼草地可以跟腳板提供水分,更有利於促進血液循環,消除腿部的脂肪。
4、唱歌瘦身法
對於唱歌瘦身,不必存在疑問,這種方法在德國已受到很多減肥人士的青睞。
瘦身方法:沒事的時候,不妨載歌載舞吧。正確的唱歌,可以充分地利於各部分的肌肉和內臟,幫助燃燒體內中性脂肪。
研究發現,唱一首歌的氧氣消耗量和跑100米的氧氣消耗量相近。也就是說唱一首歌的減肥效果幾乎等同於跑100米。
5、束髮瘦身法
對於長髮飄飄的MM,束髮可是避免劇烈運動的簡單又科學的減肥方法,扎扎頭髮就可以幫你塑造完美的身形。
瘦身方法:束髮可以刺激頭皮的神經反射區,而這些反射區連接着腰、手、臀、腳等神經末梢,從而加強血液流動,增加肌肉的活動量和促進脂肪燃燒。
6、刷牙瘦身法
刷牙不僅可以改變味覺、降低食慾,還可以清掃舌苔表面的味覺,讓你的口味變輕哦。
瘦身方法:每次吃飯前用軟毛牙刷刷舌苔,可以增加味覺神經,讓你的口味變得更清淡,而且還可以有效降低食慾,讓你的食量比正常少一半以上。
7、塗脣膏瘦身法
MM們一定會大驚吧,塗脣膏也可以減少腰圍!
瘦身方法:脣膏瘦身法可以說沒有什麼要求,即使是過期的脣膏也可以用。方法也簡單得讓你驚掉下巴,就是在吃飯前的幾分鐘,用脣膏從眉間往鼻子塗一條直線。這個方法控制食慾很出色哦,可以讓你少吃食物,減小腰身。
8、四雙襪子瘦身法
夏天熱得受不了?可是穿四雙襪子瘦身法真的很有效哦。
瘦身方法:準備好4雙襪子。先傳絲質的五指襪,再穿一雙棉質的五指襪,然後是普通的絲襪,最後再穿一雙棉襪。這樣堅持穿一段時間,就會讓你的雙腿變得纖細修長哦。
怎麼樣?是不是與平時我們所需的減肥運動都不一樣呢?不要小看妙招,有時候不妨試一試,想要減肥必須要控制飲食,要清淡,多吃牛肉,雞肉這種膽固醇低,熱量低的食物來吃,一定要堅持運動。想要減肥的MM一定要有毅力哦。
趙麗穎減肥方法大公開 曝趙小刀神奇減肥法讓人意想不到
怎麼減肥不反彈 5個減肥方法送給你
不同年齡段的減肥方法:找找你最適合的減肥方法
減肥一定要不吃飯嗎?科學減肥方法
不同身材怎麼減肥 不同身形減肥方式
什麼樣的運動最有效 不同女性的減肥方法
推薦幾個減肥好方法 減肥不是大問題
不吃飯只吃菜能減肥嗎?健康的減肥方法
食醋減肥的正確方法 不同醋有不同的喝法喲
想減肥但沒方法?來看下民間的減肥偏方
水煮蛋減肥法 春季最有效的減肥方法
男人和女人的減肥方法有哪些不同
節食減肥不可取 運動是最快最有效的減肥方法
錯誤的減肥法會損傷健康 請女人們用對減肥方法
如何減肥有效還不反彈 最佳減肥方法大全
張韶涵的減肥方法 甘婷婷的減肥方法碧昂斯的減肥方法ELLA的減肥方法蔡依林的減肥方法舒淇的減肥方法
減肥竅門 十招不花錢減肥瘦身方法
減肥減掉脂肪肝 什麼樣的減肥方法最好
經期節食減肥方法 按週期制定減肥方法
與衆不同的表白,與衆不同的收穫
睡覺減肥法 最適合懶人的減肥方法
減肥方法 中醫減肥祕方助你成功瘦身
不同星座的減肥方法 破解12星座的減肥密碼