飯後做這件事 90%的人都長胖了
本文已影響1.71K人
本文已影響1.71K人
吃飽了就睡覺有什麼危害?很多人習慣吃飽了就睡覺休息,殊不知這樣做是在摧殘自己的身材,下面跟着小編一起來看下。
每天吃飽飽的睡覺是人類最大的安全感,沒什麼比吃飽了就睡更加幸福的事情了。人們常把早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少掛在嘴邊,有的人習慣吃完午餐就午睡,特別是上班族,或者吃完晚餐累了就睡覺,但是晚餐就算吃的再少,吃飽了馬上就睡也是會長胖的啊!有時候明明不那麼想睡覺,但是還是會犯困~
吃飽了就想睡覺
有個朋友說自己很羨慕豬的生活,因爲吃飽了就可以睡覺,小編想說的是,豬能享受的生活,不一定適合人啊,豬吃飽了就睡於是長的白白胖胖然後over,結束短暫的一生,不用考慮長壽和長胖,而人就不一樣了啊,特別是現在這個以瘦爲美的時代,你也不想跟豬擁有同樣的身材吧。
但是有人說,自己雖然不想睡但是總是控制不住自己,到底是爲什麼?關於這一點,目前比較靠譜的說法是跟體內的激素和神經調節以及血糖的升高有關係。
吃飽了就睡真的很容易胖肚子
相信有過肥胖的人都知道,腰腹部相對於其它部位來說,是最容易堆積脂肪的,如果吃飽了沒有活動下立即就睡覺的話,那麼就意味着吃進去的食物得不到消化,從而出現消化不良,導致腹部長肉。
控制午睡時間
很多上班族都有午休的習慣,上面說到了,吃完午飯最後溜達溜達再午休,且午休的時間不要太長,睡太久會影響到晚上的睡眠質量,晚上睡眠不足又會影響新陳代謝,新陳代謝的快慢又會影響到脂肪代謝的快慢,不僅如此,如果你半夜三更還睡不着,那麼就會想要吃東西,而這時如果真的吃了,那麼長胖就是妥妥的。
那麼吃完飯後多久睡覺比較好呢?
一般來說,想要減肥晚上睡覺前3小時最好不要吃東西,所以按照這個說法,吃完飯後的3小時再睡覺,也有研究顯示,晚上6點以後不再吃東西更有利於脂肪的燃燒。如果晚上實在餓的睡不好想吃東西的話,那麼可以吃一些熱量比較低的食物,比如牛奶、酸奶、葡萄乾等等。
吃飽了就睡不僅會長胖,還會因爲食物長時間的滯留在胃中,給胃帶來了負擔,從而誘發出胃部疾病,記住啦,吃飽了不能馬上就睡覺,不要把自己養成吃飽了就睡的豬。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
1994年貴陽空中怪車事件真相,外星人造訪都溪林場摧毀400畝松樹
飯後吃水果會長胖嗎 在飯後吃水果能不能長胖
抖音成都小姐姐能帶我吃飯就好了 不要再做炒飯了米飯做法大全get下
飯後不做這些事讓你長壽不老
飯後9件事謀殺健康
這些食物一吃就胖 且90%都成了肥肉
Rain金泰希當了父母后第一件做的事情就是這件! 爲女兒所做的重大決定
黃磊極限挑戰哪集做飯? “這都是命啊”幕後的故事
肛腸疾病 廁所做了這事後整個人都不爽了
腎衰的人之前都愛做這件事
情侶必做100件浪漫事情 這四件事一定要先做
飯後立即做8件事會短命
美國的恐怖襲擊事件:9·11事件(死亡人數接近3000人)
脫單後必做的一件事,很多情侶都沒做
男人飯後做8件事會短命
飯後這樣做怎麼吃也不胖
其實越老越年輕是件簡單的事 這些男人都做到了
飯後減肥技巧 飯後減肥別做這5件事
中國十大靈異事件之一 揭祕1995年成都殭屍事件
談戀愛要做的事 這9件事一定要和喜歡的人一起做
過分肥胖當心不育 男人最好別做這幾件事
飯後不宜做的8件事 孕媽應避免這些飯後不良習慣
90後員工裸辭,寫郵件和80後領導互噴,看70後如何做點評