中醫養生茶 8款茶讓你延年益壽
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現在大多數人們都是生活條件越來越好,飯不吃都開始品茶了,但是都是亂品。那哪一些茶有助於身體健康還能起到保健養生的作用呢?今天就讓我們和小便一起去學習學習吧。
中醫養生茶
生薑紅棗茶
把鮮生薑切成薄片,加入適量的水,小火煮20分鐘左右,再加入紅棗,桂圓,小火燉到紅棗熟爛以後,吃紅棗和桂圓,喝湯。如果能加入一點紅糖,那更好。每天睡前喝一碗,有驅寒補血的功效。
人蔘蜜茶
人蔘10克,白糖30克,蜂蜜50克。。加水煎煮,當茶飲用。有大補元氣,減少疲勞,增強抗病能力的功效。
活力補氣茶
人蔘花2克,扁豆花2克,蟲草花2克,芍藥花2克。開水沖泡,當茶飲用。具有補元氣,健脾補肺的功效。
甘麥大棗茶
甘草5克,大棗6枚,小麥30克。水煎去渣,代茶飲用。具有補氣和中,養血安神的功效。
當歸補血茶
把當歸,熟地,大棗。將這些全部放進鍋內加水煮,取湯。每日1碗,可以代替茶飲用。養血補血。
四仁茶
原料:杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎,
功效:常服對一貫大便乾結便祕者。
蜂蜜茶
原料:蜂蜜5毫升,紅茶3克。
功效:蜂蜜不僅具有潤腸通便的功效,還可以養胃、潤肺,是治療便祕的良藥。
荷葉茶
適合情緒低落、精神壓力大的人羣,可能引起腸道的敏感性增加,才而產生的便祕困擾。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
保健養生茶
日常保健茶
功效:提升免疫力、明目益氣。
材料:黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。
作法:將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
喝法:當日常飲用水、溫熱飲用。
加味四物湯
功效:促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨痠痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。
材料:當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚朴一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。
作法:將材料放入鍋中,加入四碗水(水須蓋過藥材),以小火熬煮至一碗水即可。
喝法:濾渣取湯汁,早晚各一帖,溫熱飲用。
pS.熬煮時記得打開鍋蓋喔!建議女性朋友在生理期後連續飲用三至七天保養最佳,男性也可以喝四物湯喲!
寧神茶
功效:安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。
作法:將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
喝法:當日常飲用水、溫熱飲用。
減壓茶
功效:清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。
材料:柴胡三錢、幹百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。
作法:將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
喝法:當日常飲用水、溫熱飲用。
老中醫減肥茶
幹荷葉茶
材料:幹荷葉適量。
做法:幹荷葉撕成小片,備用。每次用15-30克,用大茶杯,開水泡15分鐘,出茶色即可,每日2次,連服1個月。
功效:減肥消脂。
提醒:幹荷葉在藥店都能買到,也可以自己製備。一般6-9月摘鮮荷葉,洗淨,除去葉柄、曬至七八成幹,對摺,通風背陽處陰乾。荷葉茶不宜在很熱的時候喝,最好是飯前半小時喝。總之幹荷葉茶效果好,應用方便,一年四季都有原料,比較容易堅持服用,適合大部分減肥人羣。
健脾瘦身荷葉茶
材料:桔皮10克、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽3克。
做法:將所有材料放入500毫升沸水中,小火煎煮20分鐘,去渣飲汁,溫服。
功效:強健脾臟、化體脂、降脂減肥。
山楂荷葉消脂茶
材料:山楂15克、荷葉12克。
做法:用500毫升開水煮沸,放入所有材料,滾煮5分鐘,取汁飲用。
功效:預防高血壓及肥胖症。
女貞子荷葉瘦身茶
材料:何首烏10克、荷葉15克、女貞子5克。
做法:用500毫升開水煮沸後,放入所有材料,取汁飲用。
功效:降血脂、瘦身。
紅棗玫瑰荷葉茶
材料:紅棗10個、玫瑰花4朵、幹山楂10片、荷葉適量,白菊花6朵。
做法:把以上東西放在一起煮熟,大約十幾分鍾。最後放進去幾片檸檬,一分鐘熄火,把東西都倒掉,只留紅棗和湯。
喝法:煮好的茶水放入冰箱儲存,喝的時候要加熱一下。初期一天一杯,等身體適應了,就代替茶水喝。據說曾有個美眉用此方法減掉了20斤。
總結:今天我們和小便學到了很多茶的喝法,每一種茶都有不同的功效,真的很棒。只要我們以後不亂喝茶,就一招老中醫推薦給我們的這些茶,肯定能起到強身健體,減肥保健的作用。
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