糖尿病早期四個症狀表現 患了糖尿病4個壞習慣要改掉
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據統計資料顯示,如今在中國的全部成年人口中,已有近10%的人患上了糖尿病,其中竟然有一部分是青年甚至是兒童。
衆所周知,糖尿病是一種慢性疾病,血糖稍微升高時,並不會立刻引發疼痛症狀,所以很多人在糖尿病早期時會有所忽略。
但是,如果能夠多留意身體的一些變化,是可以發現糖尿病早期的一些表現的。
糖尿病早期四個表現,別忽視:
糖尿病早期表現一:容易發生感染
高血糖狀態有利於細菌在體內生長繁殖,並且抑制白細胞吞噬細菌的能力,使病人的抗感染能力下降。
所以,糖尿病患者常因抵抗力下降而比正常人更容易發生感染。
這種感染可以發生在皮膚、口腔、泌尿系統、肺部等部位,其特點就是感染反覆發生,纏綿難愈。
糖尿病早期表現二:手足麻木
對以神經病變爲首要表現的糖友,手足麻木、疼痛及燒灼感等是糖尿病的早期症狀,也有些人可能會產生走路像踩棉花的感覺。
對肥胖者而言,若時不時感覺到手指尖、腳趾頭刺痛、麻木,很可能是糖尿病引起的周圍神經病變,應儘快檢測血糖確診。
糖尿病早期表現三:不明原因的視力減退
突然發生,或迅速加重的近視、視力模糊等視力減退的情況發生時,在找不到原因的情況下,可考慮檢查一下血糖。
糖尿病早期表現四:皮膚瘙癢
當身體的皮膚經常出現不明原因的瘙癢,特別是老年人。
除了考慮老年性皮膚瘙癢外,也不能排除糖尿病的可能,需及時檢查血糖。
患了糖尿病,四件事再喜歡也要改掉:
第一件,抽菸
糖尿病患者本身血液黏滯度大,容易發生阻塞。
而吸菸會導致血管更加收縮、痙攣,血液黏滯度增加,而引起組織缺血、缺氧,加重大血管及微血管病變。
此外,吸菸不僅誘發糖尿病腎病,還加快其進展,從而引起腎衰竭,增加死亡率。
第二件,攝入過多的油脂
如果吃的食物,油脂含量過多,那麼血糖雖然不會立即升高,但一段時間後卻會居高不下。
因爲,脂肪所提供的熱量,需要通過肝臟的代謝等一系列加工。
而這個過程大約要8個小時左右,碳水化合物需要2-4小時。脂肪代謝的時間,遠遠長於澱粉代謝所需的時間。
所以,患者的高血糖會在第二天空腹血糖上表現出來。
第三件,久坐少動
超過80%的2型糖尿病與缺乏運動有關。
現在不少人成天面對電腦、手機,患上了懶人症。
要知道持續六個月不運動,體重、腰圍、體內脂肪分佈、血脂均呈現不同程度的增加,胰島素敏感性則會下降,患糖尿病的風險增加。
第四件,睡覺打鼾
睡覺嚴重打鼾者,可出現呼吸暫停、胸悶、憋醒、白天嗜睡等症狀。
醫學上把這種症狀稱爲“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵”。
研究發現,這種疾病與糖尿病也有相關性。
缺氧以及對內分泌激素的影響,會使各個細胞對正常濃度的胰島素反應不足,容易引起血糖升高。
想要降血糖,少喝點!
金花茶具有明顯的降血糖和尿糖作用,能有效的改善糖尿病“三高”症狀。金花茶在有效降低血糖、血壓的同時,可有效降低血脂,改善因高血壓而引起的各種不適應症狀,降低血清中膽固醇和B-脂蛋白,促進胰島素分泌、增強免疫力、調節血流量,防止動脈粥樣硬化,抗菌消炎、清熱解毒、通便利尿去溼,增進肝臟代謝、防癌抑制腫瘤生長等。
所有降糖食物中,玉米鬚最早、最廣泛地被用於治療糖尿病,我國民間早有將它熬製後治療消渴證的驗方。所以,稱之爲“最老的降糖藥物”一點不爲過。而且這二點已經被現代研究所證實,玉米鬚的發酵製劑對家兔有明顯的降血糖作用。
將金花茶、玉米鬚、辣木葉、葛根、桑葉、青錢柳葉六種食材各取適量成分,按照一定的比例配製成青錢柳辣根葉茶包。每天取一包,用開水沖泡,等待兩三分鐘即可飲用。堅持長期喝,能夠輔助降低血糖,預防糖尿病的發生。
想要降血糖,多動點!
適當的運動是防治糖尿病的有效措施之一。
對於糖尿病患者的運動方式和運動強度的選擇要適當。
運動的方式多種多樣,比如快走、慢跑、騎車、爬山、健身操、做韻律操、太極拳、游泳。
特別值得推薦打太極拳,它具有輕鬆、自然、舒展和柔和的特點,是糖尿病患者最爲適宜的運動形式。
想要降血糖,多睡點!
有不少調查研究證明:睡眠質量與血糖控制有關。
每天 7~9 小時高質量的睡眠,有助於控制血糖。
有失眠等情況的人,血糖水平通常不能穩定在合適的範圍內。
每天能睡夠、睡飽、睡得香,有利於病情控制。
想要降血糖,放鬆點!
糖尿病的發生和與自身的情緒有一定關係。
因此要教育糖尿病患者正確對待生活和疾病,“節喜怒”、“減思慮”。保持情志調暢,氣血流通,以利病情的控制和康復。
對於家裏患有糖尿病的中老年人,多一些關愛,帶他們多出去走走散心,保持心情愉悅。
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