這五個部位疼痛須馬上就醫
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身體某個部位疼痛是司空見慣的現象。很多疼痛無關緊要,比如輕微的外傷,因爲這種疼痛沒有造成內部損害,過不了多久就會消失。有些疼痛則不然,不用說沒有醫學背景的人搞不懂,就連醫非所學的醫生也不見得弄得清楚。
頭痛
頭痛有各種原因和症狀。如果疼痛持續惡化,就有可能是罹患了蜘蛛膜下腔出血和腦腫傷等疾病,所以一定要前往醫院接受診療。
有很多人患有經常性頭疼,這種頭疼分爲緊張性頭痛、偏頭痛、羣發性頭痛三種。
其中緊張性頭痛最爲多發。緊張性頭痛是由於頭部與頸部肌肉持久地收縮所致。長期工作緊張、姿勢不良、頭頸部肌肉緊張、痙攣性收縮等均可導致頭痛。預防緊張性頭痛最重要的是要注意休息。如果開始頭痛,可以採取與緩解肩部痠痛相同的方法,以緩解頭痛。轉一轉脖子、扭動肩膀也很有效。
偏頭痛則是表現爲有節奏的陣痛,持續數小時以上的疼痛。哪怕是呼吸、稍微動動、轉轉脖子,都會加重疼痛。還有的人受噪音影響,偏頭痛也會加重。所以,緩解偏頭痛可以服用鎮痛劑,在安靜的場所好好休息等辦法。
偏頭痛的誘因有很多,壓力、氣候、特殊的飲食等都可以誘發偏頭痛,特別是酒精、咖啡因、巧克力、調味料等食品。請仔細回憶一下,是不是吃了這些特別容易引發頭痛的食物。如果記不起來,就建議做一個“頭痛日記”。記下頭痛的年月日時、頭痛持續的時間、疼痛的症狀以及頭痛發作前的飲食清單等等。這樣便於我們找到自己頭痛的誘因,以後儘量減少頭痛。
羣發性頭痛不僅表現在頭部,有時還會出現單隻眼睛疼痛,而且還會伴有流眼淚、鼻塞、頭部感覺不適的症狀。頭痛一般在一個時間段發作,也會隨着光的變化、季節的更替發作。頭痛一般發作一個小時後就慢慢減退了,頭痛之後最好躺下來稍微休息一下。
不管是哪種頭痛,都與精神壓力有關。因此不管日常的工作有多麼繁忙,也應該抽空,哪怕只有10秒鐘,眺望一下屋外的林木天空,放鬆心情、解除壓力。
腹部疼痛不適
胸痛也許是肺炎或者心臟病。要注意心臟發病的典型症狀不是疼痛,而是不適。“不要等着痛感出現。心臟病患者的反應是壓迫。他們會把握成拳的手放在胸上,或者說,就像大象坐在胸上一樣。”心臟病發作引起的不適還可能出現在胸的上部、喉、頜、左肩或者左臂,或者腹部,還可能噁心。
背下部或者肩胛骨之間疼痛
“多數情況下,這是關節炎的反映。”其他情況包括心臟病發作或者腹部病變。
背下痛還回伴隨的腿部疼痛,稱作“牽涉痛”,因爲最可能的疼痛根源(在下背部)引起遠處特定區域的疼痛。這種類型的牽涉痛提示下背部有一條或一組神經受到損傷。
腹部疼痛
腹部不只有胃腸,還有膽囊、肝臟、脾臟等各種器官,所以有時候腹部疼痛的原因自己也說不清楚。如果腹部劇烈疼痛到連呼吸都不順暢,持續1分鐘以上,並且伴有嘔吐、頭暈、37.5C以上的發燒,就應該立即前往醫院診治。
如果是可以忍受的疼痛,首先不要讓腹部受涼,然後控制飲食,或者去廁所排便,都能起到緩解的作用。也可以在腹部畫寫“四”字,在腹部,按照右下——右上——左上——左下的順序按摩,促進腹部蠕動。腹痛中最常見的原因是便祕或涼氣鬱結所致,所以及時排便可以刺激腸道蠕動,消除疼痛。如果按摩腹部使疼痛加劇,也要立刻找醫生診治。
腹痛是難以自我判斷的病症。所以一旦出現疼痛還是儘快找醫生診治比較好。
腹痛反覆發作的人,大半是患有畏冷症、痢疾、便祕、腸道蠕動減慢等疾病。不管是什麼原因,關鍵還是不要使腹部着涼,注意腹部的保暖。
腰痛
大約有80%的人都有過腰痛的體驗,可見腰部是很脆弱的一個部位。腰部承載着上半身的重量和活動,所以負荷可以說是相當大的。一旦肌肉、椎間盤、腰椎、韌帶發生損傷,都會引起腰痛。腰痛又有因爲舉重物等原因突然引起的急性腰痛,持續發作不易好轉的慢性腰痛。
如果發生急性腰痛,第一時間就要採取讓身體舒服的姿勢,安靜修養。橫躺、像蝦米一樣弓起身體、抱膝等都是可以選擇的姿勢。然後在疼痛的部位敷上溼布或者冷毛巾,以緩解疼痛。要根據情況冷敷3天左右,此期間注意不要淋浴和泡澡。
急性腰痛的80%-90%都是由於肌肉疼痛引起。在肌肉的周圍覆蓋着叫“肌膜”的物質,相當於我們常見的雞肉的那層白色薄膜。急性腰痛的時候,肌肉突然收縮傷及肌膜,引發肌膜炎,就產生疼痛。這種疼痛大概一週左右就可以治癒,此期間注意不要給腰部施加壓力。治癒急性腰痛大概需要1-2周的時間,但是發生疼痛的這個部位的肌肉彈性下降,一旦不注意,疼痛又會發作。所以,腰不痛的時候要注意鍛鍊腰肌,促進腰部血液循環,及時排出腰部老舊廢物。
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