男人體內有這毒素竟傷肺
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肺癌是無數人心中的一個噩夢,相信誰都不希望自己會遇到這種情況吧,有很多人都有煙癮,這是一個很不好的習慣,會給我們的身體帶來很壞的影響,甚至成爲肺癌的病因,吸菸的危害很大,早上抽菸的危害更大,咋回事呢?來一起看看吧。
男人體內煙毒太盛竟傷肺
時下,在大多數男性的口袋揹包裏,香菸是一種非常多見的物品,就連少數女性也有抽菸的習慣,有不少的人煙癮還特別大,基本上每天都要吸食一包以上。
最嚴重的就是,現在還有很多的青少年也在學抽菸,尤其是高中生,這個時期的學生都是處在發育階段的,如果養成了抽菸的習慣,可以影響身體的正常發育,長期抽菸對心肺的傷害很大。
在過去的許多調查中可以發現,煙齡超過20年的肺葉,基本上都是全黑的,取其標本燃燒還能散發出大量的煙油焦煤味,有心的人雖然戒掉了自己的煙癮,但是怎麼讓自己的肺葉逐漸變得正常呢?
經常抽菸的人通常都比較喜歡咳嗽,這是因爲油煙引起了氣管方面的問題,且心肺的血液流通不暢,所以當菸民們控制住了自己抽菸的慾望的時候,應該馬上進行清肺的養生食療計劃。
在中醫的臟腑養生理論中,肺主呼吸系統,在養生方面,白色的食物和辛辣的味道可以養肺,在控制不住自己的煙癮的時候,選擇做一些簡單輕鬆的運動,讓自己忙碌起來,這樣也能在短時間內讓自己的煙癮淡化。
清肺是一個長期的過程,要花的時間和精力都很多,而且較爲嚴重的就是不少的人在清肺的時候,體內還含有大量的香菸的成分,這些東西在身體裏面蠢蠢欲動,很容易勾起煙癮。
所以在清肺的時候,也要注意不能再有抽菸的慾望了,多吃點排毒的東西,比如像綠豆,它可以幫助排毒去熱,要知道長期吸食香菸,是可以導致癌症的發生的。
抽菸的人身體裏面容易滋生肺癌細胞,平常多吃點南瓜,番薯之類的食物,可以達到很好的抗癌效果。
對於煙齡比較長的人,清肺的時候可以選擇一些中藥輔助,因爲抽菸的時間較長,其煙癮都很大,一般很難完全的戒掉,所以這個時候可以選擇由中草藥製成的戒菸糖,它不僅能消除癮比較大的抽菸者的慾望,而且還可以減少肺葉上的香菸殘留物。
平常在生活中可以將枇杷葉和川貝母加水煎煮過濾成汁,加入適量的蜂蜜服用,每天早上可以吃一碗白茯苓粥,堅持每天都做到清肺養肺。
當你身體肺葉上面殘留的煙毒完全被清除得差不多的時候,才能算是真正的戒掉了自己的煙癮。
危害
1、吸菸有一定的社會性,在社交中具有一定的社會功能,但同時又可能誘發多種疾病,對個體健康危害極左爲吸菸者的肺,右爲不吸菸者的肺大。
據世界衛生組織調查,在工業發達的國家中有四分之一的癌症者,吸菸的佔90%;死於支氣管炎的,吸菸的佔75%;死於心肌梗塞者,吸菸的佔25%。吸菸不但給本人帶來危害,而且還殃及子女。
2、有些人吸菸會引起頭暈,噁心,面色發黃等症狀,嚴重者甚至站立不穩等。原因大約有三點,尼古丁中毒,缺氧及過敏症狀。
尼古丁中毒主要由於吸菸過量導致,通常是老煙槍面對的問題,情況嚴重時會猝死或引發心臟病等。
而對於吸菸新手來說由於吸菸導致吸入一氧化碳,從而引起大腦缺氧,應及時呼吸新鮮空氣嚴重時吸氧;而有些人對於香菸中含有的尼古丁與煙焦油等成分有過敏反應,就算吸入量不是很大也會有很嚴重的反應,因個人體質而異,最好及時就醫。
戒菸方法
1、戒菸從現在開始,完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法,通常3~4個月就可以成功。
2、丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。
3、避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
4、餐後喝水、吃水果或散步,擺脫飯後一支菸的想法。
5、煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香菸,否則會引起血糖升高,身體過胖。
6、堅決拒絕香菸的引誘,經常提醒自己,再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。
現在有不少在夜間加班幹活的人,爲了提神,他們就一根接着一根地抽香菸,時間長了之後,這些人還養成這樣的抽菸習慣。這樣長期大量吸菸,導致的健康惡果就是肺氣腫。
一般情況下,吸菸的危害僅表現爲局部刺激症狀,如咽痛、咳嗽。如果在短時間大量抽菸或者長期抽菸,隨着病情的發展,香菸中的有毒成分對呼吸系統的損害也會加重,一些有毒物質順着氣管向下蔓延,就可以直達肺組織。大量香菸刺激呼吸道,使呼吸道黏膜分泌增多。
氣管周圍纖維組織增生,管腔僵硬狹窄,進而導致慢性氣管炎與支氣管炎。病變向下發展到達支氣管遠端,使氣腔充氣增大並破裂。引起肺氣腫。
如果得了肺氣腫,人就會出現反覆發作的病狀,如呼吸困難、喘憋,以及全身器官的慢性缺氧。
香菸中含有尼古丁、烴類、酚類、醛類、酮類以及一氧化碳等上百種有毒物質及數十種致癌成分,長期吸菸會誘發肺部鱗癌和小細胞癌,還可能增加口腔癌、喉癌、胰腺癌、膀胱癌的發病率。肺氣腫引起肺動脈高壓,將最終發展爲慢性肺源性心臟病。
此外,香菸中的菸鹼進入血液循環中使血液變得黏稠,增加了血栓形成的機會,並使膽固醉沉積,增大動脈硬化的風險。
長期吸菸對腦神經中樞有破壞作用,易引起植物神經功能紊亂。吸菸能增加體內的自由基,加速身體的老化。
對於喜歡吸菸的人來說,在難以戒菸的倩況下,要保護肺的健康,應注意一些生活細節。
吸菸後多喝溫開水,這樣可以有效地促進血液循環,讓香菸中的有毒物質儘快排出體外;吸菸會使體內維生素A的水平減低,這是引起肺氣腫的誘因之一,所以要多吃紅薯等富含維生素A的食物,提高體內維生素A的含量;西紅柿中含有的抗氧化物質可以預防肺組織病變,降低肺氣腫發生的概率,應常吃西紅柿。
在衛生間、會議室、飯館包間等密閉場所最好不吸菸。因爲在這些環境中,空氣流通不暢,自己吸菸的同時還不斷被動地吸收周圍的煙霧污染,反覆吸入有害物,使得香菸對氣管和肺部的危害成倍增大。
另外,飯後人的血液循環加快,使肺臟組織和身體器官對有害物質的吸收加強,所以飯後也不要吸菸。
要怎樣才能保護肺
目前在地球上想找到新鮮的空氣已經很難。肺部也不是能靠空氣就清新的。但是環境好的地方空氣質量較高,適宜人類居住。
1、要適當做有氧運動
少去污染嚴重的地方。
2、人多而髒亂的地方(儘量)少去
(儘量)避免交叉呼吸,想象一下,對方從肺部排出的細菌被你吸入會產生什麼後果。
3、同時不要吸菸喝酒
只要是刺激性東西,都能傷害器官,不單單是肺!可以想象一種狀況,一片嫩肉,在酒和各種飲料以及刺激性食物的刺激下能保持多久不腐爛!整天抽菸喝酒玩刺激,身體不垮掉反而是怪事。
4、少吃市場上補品
市場上出售那些所謂的補肺藥物沒有幾個是通過實驗證明的。吃多了,就會有依靠性。同時,是藥三分毒!中藥同樣有毒!這一點必須認清。千萬不要抱着喝中藥無所謂的想法。有些藥品鼓吹專利技術,
如果你要買有關於肺的藥品,要認準以下幾點
1、是藥品還是保健品
如果你生病了,不吃藥,每天吃一百斤保健品也沒有用。這一點可以在中國藥品監督網上得到查詢。
2、是不是國家允許的
很多藥品流通市場,看其構成的藥材都是名貴之寶,其實很多都是糖漿,有些更是含有激素,吃這些假藥,害人的藥,吃藥第二天一般都會感覺的特別好,可是逐漸地,身體越來越差,廠商也會逐漸消失或者告訴你,你的身體又犯了哪些毛病!所以買藥,要查詢!醫院的藥,並不是都合法的!每年死於醫院開的假藥有不少!怎麼查詢藥品?可以登錄中國藥品監督網。
結語:吸菸的危害是很大的,我們在平時的生活中一定要多加註意,尤其對於男性來說,很多男性朋友都有煙癮,而且煙癮還不小,但是經常抽菸的話,會給我們的身體,尤其是肺部,帶來極爲坑爹的影響,幾十年老煙齡的煙鬼肺部和正常人比起來肯定區別很大。
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