春季上火的症狀 趕緊撥打“養生119”
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
春季來臨,天氣回暖,萬物復甦,整個人的心情也變得春意盎然。與此同時,與之相伴的,卻令很多大多數人感到痛苦的事情就是上火,口腔潰瘍,鼻子出血,便祕,長痘等接踵而來。那麼春季上火有哪些症狀呢?春季上火的原因是什麼?面對初級上火,我們該怎麼辦呢?下面跟小編一起去了解下!
春季上火的症狀
到了春天,很多人都有着明顯的上火、失眠、春困等症狀,尤其是上火,病不大卻令很多人都非常痛苦。春季乾燥多風,長時間這種氣候很容易導致人上火,春季人體內的熱氣比較旺,不注意飲食清淡和規律生活,就容易誘發春火,春火上身有哪些症狀呢,今天就爲大家介紹春季上火的四大症狀。
咽痛
咽喉發乾、疼痛不適,恐怕是春季人們最常出現的“上火”症狀之一。在治療上,可用“春季清咽湯” 菊花、金銀花各10克,生甘草、胖大海各6克。上藥共置保溫瓶中,用沸水沖泡,代茶頻飲,每日一劑。此方具有疏散風熱、清咽利喉之效,主要用於春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥乾咳等症。
口瘡
又稱口腔潰瘍。在春季,口瘡常常莫名其妙地出現在口腔中,3~4天后達到高潮。患者除具有明顯的疼痛外,有時還伴有全身症狀,如低熱、局部淋巴結腫大等,4~5天后病變部位的紅暈逐漸消退,疼痛緩解,8~14天后潰瘍自行癒合。在治療上,患者可遵醫囑酌情選用黃連上清丸(片)、三黃片等藥,或外用桂林西瓜霜。
鼻衄
即流鼻血,中醫稱之爲鼻衄。鼻腔內的毛細血管豐富而脆嫩,春季乾燥的氣候往往首先侵襲鼻咽部,令鼻粘膜乾燥、毛細血管破裂,從而出現鼻衄。在治療上,鼻出血時可用冷敷額頭、鼻樑的方法暫時止血,緩解後可取白茅根30克或藕節15克水煎取汁,代茶常飲。此方具有清熱、涼血、止血的作用。
便祕
大便乾燥難解的情況,春季常出現在老年人羣中。治療春燥引起的便祕,宜“潤”不宜“瀉”,可試用下列潤腸食療驗方。①芝麻核桃湯 黑芝麻、核桃仁(研碎)各適量,炒熟後共拌蜂蜜,溫開水衝調,每日適量服用。②蜂蜜決明飲 炒決明子15克,加清水適量,入沙鍋中大火煮沸後改小火繼續煮30分鐘,去渣取汁,調入蜂蜜少許,每早空腹飲用。
爲什麼春季人們易上火呢?其一,中醫認爲,春天自然界萬物復甦、陽氣上升,易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱而出現春燥 其二,春天風大雨少,氣候乾燥,人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失,而且天氣變化反覆無常,較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定,易致生理機能失調而出現下列“上火”的症狀。
春季上火的原因
中醫指出,引起上火的原因有很多,情緒波動、勞累過度、飲食不當、消化不良等都是。
通常,人們在上火之前並沒有明顯的症狀,但上火後,就表現成全身燥熱、口脣乾裂、心緒不寧,嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響正常飲食。
引起上火的原因很多,除了氣候因素外,情緒波動、勞累過度、飲食不當、消化不良等都會導致體內產生各種“熱”的症狀,如咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌燥、爛嘴角、流鼻血、牙痛等。專家認爲,都市生活容易導致“熱氣”的原因有三類:
休息不夠
中醫理論認爲,休息不夠會導致體內的陽氣浮越而出現“火氣”的種種表現,不過這種火氣是虛火而非實火,這種情況下如果一味用寒涼的清熱解毒類藥物或食物,很可能會導致“火氣”更加嚴重。
飲食不當
如進食煎炸燻烤的食物、過量飲酒、吃太肥膩食物等,這些東西本身就是些熱性食物,過量進食又會造成消化不良,食物積聚在消化道內,也會導致“熱氣”。
情緒失調
都市生活壓力大,白領階層尤甚。中醫有“七情化火”之說,意思就是說長期處於憂鬱、憤怒、思慮等不良情緒的人,容易出現上火症狀。
中醫認爲,人體中有陰氣和陽氣。在正常情況下,陰陽二氣是平衡的,這時人體處於一種健康狀態。我們所說的“火”其實是陽氣的一種。平時火燒不起來,是因爲它受到了制約,制約它的是“陰液”,也就是我們人體的血液、唾液、汗液等物。陰液可制約陽氣,所以一般情況下體內的“火”會被控制在一定範圍內。如果陰液不足,或是人體陽氣過於亢進,陰不足以制陽的話,陽氣就會像脫繮的烈馬一樣在人體內橫衝直撞,這時人體出現火熱症狀也就不足爲怪了。
再者,中醫認爲“火性炎上”,“炎上”就是往上走的意思。火苗點着了總會往上躥,上火也是一樣的,所以上火的症狀主要表現在人體的頭面部,比如眼睛紅腫、舌尖起泡、口腔潰瘍等。
春天萬物復甦,陽氣上升,這樣就極易擾動肝、膽、胃等蓄積的內熱,再加上北方天氣乾燥,體液流失嚴重,陰陽失衡,人體出現上火症狀也就在所難免了。
春季上火怎麼辦
春季上火會發生在很多人身上,那麼春季上火怎麼辦呢?小編建議建議把火“吃”掉!
春天雖然氣溫上升,但是由於天氣反覆無常,所以容易印象身體的代謝情況,導致機體出現失衡的症狀,這樣就容易引起上火。春季上火吃什麼好,一定要根據不同的上火原因吃不同的食物,這樣才能夠對症下藥,令身體儘快的恢復健康。
第一:咽喉乾燥、腫脹發炎,這個時候應該多吃一些鹽水或者是雪梨膏,也可以適當的用橘子皮泡茶喝。
食譜推薦:雪梨膏做法
材料:川貝母、雪梨、冰糖
做法:將準備好的川貝母搗碎成末狀,然後雪梨洗乾淨削掉皮,然後切成塊狀。將川貝母、雪梨和冰糖一起放入鍋中,加入適量的清水,然後大火燒開之後小火慢燉,雪梨軟爛之後就可以起鍋直接服用。
第二:嘴脣乾裂、起皮,嘴脣乾裂是上火的一個明顯症狀,主要就是由於身熱導致的口渴,
食譜推薦:黃瓜獼猴桃汁
材料:黃瓜、獼猴桃、清水、蜂蜜
做法:將黃瓜洗乾淨之後對半破開祛除籽,然後切成小塊;將獼猴桃去皮,然後和黃瓜一起放入榨汁機中榨汁;將汁水倒出之後加入適量的清水和蜂蜜一起攪拌均勻,每天在飯前一個小時吃一杯。
功效:黃瓜能夠起到利尿、清熱解毒的作用,特別是治療咽喉腫痛有着很好的效果;獼猴桃則是能夠調養脾胃,做大清熱解渴的作用。這些食材混合在一起之後,能夠有效的治療嘴脣乾裂的症狀。
第三:皮膚乾燥、瘙癢,春天氣候多變,多以容易一起上火,導致皮膚出現乾燥、瘙癢的症狀,甚至出現紅疹等等,這個時候應該適當的補充一些維生素,這樣就能夠有效的保護皮膚。
食譜推薦:紅薯炒黃瓜
材料:紅薯、黃瓜、蔥蒜
做法:將紅薯和黃瓜切成小塊,然後將準備好的蔥蒜一起放入油鍋中爆香,隨後倒入紅薯煸炒,半熟之後倒入黃瓜一起翻炒;加入適量的清水之後煮片刻就可以起鍋了。
功效:紅薯中含有豐富的維生素和微量元素,能夠很好的保健脾胃,而黃瓜中也含有大量的維生素,這對於保護皮膚有着非常重要的作用,同時還能夠起到清熱解毒的作用。春季上火吃什麼好,這道食譜是一個很好的選擇。
第四:春季上火導致鼻子出血,由於氣溫變化導致體內的新陳代謝不穩定,所以體內很容易出現體熱的症狀,最直接的反應就是鼻子出血。
食譜推薦:水果西米露
材料:西米、水果(西瓜、橘子、蘋果、香蕉、雪梨等等清涼水果)、牛奶、白糖
做法:將西米洗乾淨之後放入開水中熬煮,等到西米出現半透明的時候關火,然後將西米和開水分隔開來;另起一鍋,將西米繼續放入開水中熬煮,直到全透明之後撈起西米;將牛奶放入鍋中煮沸,然後加入適量的白糖,將準備好的西米一起放入鍋中,然後起鍋晾涼;將清涼的水果洗乾淨之後切成水果丁,攪拌之後直接食用。
功效:選擇清涼的水果,因爲水果具有清熱解燥的作用,而西米、牛奶都能夠有效的調養脾胃。上火之後不能夠一直喝冷飲,否則不僅不能夠降火還會傷身。
第五:便祕、咳嗽、食慾不振,這是由於體內虛火旺盛導致的春季上火,並且患者的舌頭中舌苔減少,舌頭通紅。
食譜推薦:綠豆粥
材料:綠豆、粳米、石膏粉、冰糖
做法:將石膏粉一起放入鍋中,然後加入適量的清水煮開,過濾掉渣滓,用剩餘的水中加入粳米和綠豆,一起熬粥服用,起鍋之前加入適量的冰糖。
第六:心煩意亂、盜汗、頭暈,這種春季上火的症狀比較嚴重,春季上火吃什麼好,可以適當的通過食療法來調節體內的陰陽平衡。
食譜推薦:豬腰枸杞湯
材料:豬腰、枸杞、山萸肉
做法:將豬腰、枸杞、山萸肉洗乾淨,然後一起放入鍋中,加入適量的清水,大火燒開之後小火慢燉,直到豬腰軟爛就可以起鍋食用了。
春季上火吃什麼好,其實蓮子、豬肝、喝茶、柚子、黃瓜等等都是可以有效的起到降火的作用。食療法雖然能夠有效的降火,但是一定要根據情況來選擇最適合的降火食材。
結語:春季上火,除了跟氣候相關,跟我們的生活方式、飲食習慣等都密切相關,如情緒波動、過度勞累、飲食不節等都會造成相應的上火症狀,通過此文,希望各位朋友能從生活做起,養成良好的生活習慣並保持良好的心情。
交警電話是112還是122?發生交通事故就撥打122
春季“回南天”宜“養陽” 吃走溼氣
房屋着火女子不敢打119 原因竟是擔心救火會收費
撥打120的注意事項 急救資源緊缺合理的利用並珍惜
110回撥21次 救人如救火民警爭分奪秒上演危情一刻
春季養生11種食物越吃越聰明
“911”遇難者身份被認出 距離事件發生已16年
春季養生 七件事消春火解春毒
上班族如何養生 春季上班族養生做好15點
“小陳”的14萬工資 誤打到離職員“小程”卡上
撥打120的注意事項 急救資源緊缺合理的利用並珍惜
春季養生吃什麼?10種養生菜大放送!
2016冬季汽車保養最應該注意哪些 趕緊Get起來!
房屋着火女子不敢打119 原因竟是擔心救火會收費
春季上火的症狀 這6個症狀表明你上火了
春季養生要點 春季養生的方法
春季養生 乍暖還寒春捂如何“捂”
春日養生餐 趕緊和美味約會!
如何正確撥打119 正確撥打119的方法
春季養肝正當時 請小心9個肝臟“殺手”
春季巧治上火的養生妙方
趁春季趕緊美一下 長袖上衣氣質滿分(圖)
科學養生 春季養肝 “爭蜂吃醋”不感冒