怎樣吃水果蔬菜來提高性慾
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黑龍江讀者王先生問:我從一份報紙上看到,老年男性多吃富含維生素C的食物,能補充抗氧化物質,有助改善性功能。真有那麼好的功效嗎?哪些食物的維生素C含量高?
答:首先,抗氧化物質確實對預防衰老和改善性功能都有好處。但它只是改善老年人性功能的一個輔助工具,不會起決定性作用。
其次,維生素C並非多多益善,如果每天攝入太多,反而會使尿酸鹽在尿道中沉澱,最終形成結石。
最後,維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素硒和鋅等,都屬於抗氧化物質。胡蘿蔔、南瓜、菜花、橙子、草莓、藍莓、覆盆子,以及堅果和金槍魚等,都是補充抗氧化物質的好選擇,應均衡飲食、適量補充。▲
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