冬季幾天洗一次澡比較好
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冬季裏洗個暖暖的熱水澡,能消除疲勞、改善睡眠,有益於身體健康,但冬天洗澡有一些細節要注意。
飽食或空腹不宜洗澡
在飽食或空腹的情況下洗澡會影響消化功能,飯後立刻洗澡會妨礙食物消化,容易疲勞、頭暈,甚至虛脫。
洗澡不宜太勤
人的皮膚最外面是角質層,在乾燥的冬、春季,人們出的汗量減少,空氣十分乾燥,自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多,如果洗澡過勤,會傷害角質層,容易破壞正常的皮膚結構,其保護皮膚的作用就會失去,皮膚就會幹燥。
洗浴時間不宜過長
盆浴20分鐘,淋浴5分鐘左右即可,長時間熱水淋浴,人體會大量出汗,血液變得黏稠,加之淋浴時,熱量使皮下血管擴張,體內的血液更多地流到皮下組織,必然會導致心腦等器官相對缺血。
水溫過高,皮膚表面的油脂容易被破壞,毛細血管受熱擴張會加劇皮膚乾燥,而且熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉,引起瘙癢。
不宜用香皂
儘可能使用浴液,以免香皂刺激皮膚,洗浴後應在身體各部位塗上潤膚品,這樣可以將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
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