中醫有哪些調理減肥法
本文已影響2.65W人
本文已影響2.65W人
《黃帝內經》把肥胖分成三類。一種爲骨骼肌肉壯實,皮肉緊湊,肌理致密,稱爲肉人;一種軀體和四肢肥瘦比例均勻,脂肪多,肉鬆軟,富有彈性,稱爲脂人;還有一種腰背腹部明顯肥胖,而臀部、四肢卻相對瘦小,腰腹圍大於臀圍,“縱腹垂腴”,稱爲膏人。
因肥胖而身體畸變、失去協調感的人,就屬於膏人。用現代醫學的話來說,就是“向心性肥胖”。這是一種非常不妙的體形。其不妙,不僅在於外形不雅,更在於這是代謝綜合徵的好發體形。
代謝綜合徵是多種代謝成分異常聚集的病理狀態,通俗來說,就是“三高”——高血壓、高血脂、高血糖。這“三高”互助互長,惡性循環,導致心梗、腦梗、腦出血、中風、癱瘓等一系列致死致殘的嚴重結果。
爲預防上述疾病,就要避免發展成向心性肥胖,不做膏人。除遺傳因素外,大多數人的體形完全掌握在自己手裏,膏人是可以預防的。
首先,應從日常生活行爲中去預防。如持之以恆鍛鍊身體;保持低脂低糖低鹽、多粗纖維素的清淡飲食;不暴飲暴食,常常八分飽,不酗酒不嗜煙等。
其次,有針對性地進行有效的體質調體。中醫體質學說認爲,膏人大多爲痰溼體質。痰溼體質的人除腹部肥滿鬆軟外,還會有身體沉重不輕鬆感、額部油脂分泌增多、上眼瞼比別人腫、嘴有黏膩感、舌苔厚膩等體徵。中醫一般採用健脾利溼、化痰瀉濁,常用中藥有白朮、蒼朮、黃芪、防己、澤瀉、荷葉、橘紅、生大黃、雞內金、生蒲黃、白芥子、萊菔子、蘇子等。當然,要在中醫師指導下進行科學調理。
中醫有哪些熱門的減肥方法
中醫減肥的最好方法 中醫減肥的最好方法有哪些
中醫減肥有哪些方法原理是什麼
中醫有哪些分症的減肥方法
中醫有哪些降脂的減肥方法
中醫減肥六款食譜 減肥又調理身體
中醫減肥措施有哪些
中醫有哪些另類的減肥方法
中醫有哪些拔罐減肥
中醫有哪些減肥功略
中醫有哪些針對產後肥胖的減肥方法
生理期減肥法有哪些
減肥茶配方有哪些 中醫辨證減肥
中醫有哪些適合夏季減肥的方法
中醫有哪些適合產婦的減肥方法
中醫有哪些針對夏天減肥方法
中醫調理失眠的有效方法有哪些
中醫有哪些飲食減肥的方法
夏季中醫有哪些減肥的方法
中西醫減肥有哪些不同
中醫有哪些減肥偏方
中醫調理肥胖 拔罐可以減肥嗎
中醫有哪些拔罐的減肥方法
中醫減肥問題有哪些
中醫常見的減肥方法有哪些
鍼灸減肥的弊端 中醫的減肥妙方危害有哪些
中醫有哪些藥膳減肥的方法
中醫減肥有哪些良方
中醫減肥攻略有哪些
中醫有哪些減肥妙方
中醫的減肥降脂方法有哪些好處
有氧運動 運動減肥法跳舞減肥法懶人減肥法中醫減肥法
中醫人哪些應對減肥的理論