有哪些火龍果減肥餐
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火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維,故具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的作用。火龍果果汁具有一定的抑制腫瘤生長、抑制病毒等作用,並能解除重金屬中毒、抗自由基、預防便祕和腸癌、降低膽固醇。下面中醫全說網小編推薦幾款減肥食譜。
火龍果沙拉
材料 火龍果180克,檸檬沙拉醬25克,橙汁50克。
做法 將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內待用,把橙汁淋入火龍果四周,最後澆上檸檬沙拉醬,即可食用。
功效 降脂通便,美味爽口,對胃脘飽脹也有一定的療效。
火龍果蝦仁
材料 蝦仁100克,火龍果200克,楊桃、香芹、鹽適量。
做法 將火龍果挖心備用,蝦仁加鹽醃一會,坐鍋點火倒油,放入蝦仁煸炒,放入火龍果、楊桃翻炒,加鹽炒熟即可,撒上香芹即可。
功效 順氣健胃,減肥,降低血糖,降壓潤腸,預防大腸癌。
火龍果糯米糕
材料 火龍果1個,烏梅8顆,青瓜塊150克,糯米糕200克,蜂蜜適量。
做法 將火龍果去皮切塊,烏梅去核,青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中,加蜂蜜即可。
功效 開胃消食,營養豐富,減肥效果佳。
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