低脂無糖減肥餐減腰腹
本文已影響3.98K人
本文已影響3.98K人
艱難的星期一來到了,揉着眼睛去上班,真想吃點兒甜點打打精神!可是,看看腰間的小輪胎……不行!我的減肥計劃纔剛剛開始。可是,減肥又不想餓肚子。怎麼辦?來看看特意爲你訂製的減肥課程表吧!
早餐
A餐:小饅頭1個+豆漿(米粥)不放糖 B餐:火腿三明治+柳橙原汁
午餐
A餐:煲青菜(只加鹽)+四神湯 B餐:雞蛋沙拉三明治+柳橙原汁
晚餐
A餐:冬瓜蛤蜊湯一碗 B餐:蘋果(西柚)
注意事項
菜單可任選組合A或B餐一種。睡前四小時,請勿進食菜單中如找不到可以找類似食物。除了可DIY也可以直接外購數量若未註明,則爲一杯一碗或一個(大小選擇小)飲品若未註明,則多使用低卡低脂無糖(冷熱皆可)。
低脂食品真的能減肥嗎
腰部抽脂減肥有哪些好處
孕婦產後腰腹部減肥方法
紅糖酸奶減肥法 秋季減脂零負擔
哪些低脂食物可幫助減肥
燃脂養生的秋季減肥套餐
減肥早餐怎麼吃最好 這些低脂300卡營養早餐你知道嗎
減脂餐真的能減肥嗎 減脂餐減肥有用嗎
吃苦瓜也能減肥?苦瓜減肥餐吃出小蠻腰
夏季如何自制消脂減肥餐
冬季低脂肪減肥食譜推薦
減肥有訣竅 腰部吸脂減肥會影響生育嗎
西式低熱量減肥套餐推薦
減肥餐吃什麼好 好吃低熱量輕鬆瘦身減肥
美味低脂減肥食物推薦
早上空腹喝什麼減肥 減肥早餐禁忌要牢記
晚餐減肥食譜降脂促代謝
無糖食品不具減肥功能 飯後吃糖有助減肥
低卡又飽腹的減肥食物
瘦腰腹:5種茶飲減肥,腹部減脂
早餐這樣吃不長胖 4種低脂食譜有助減肥
腰部吸脂減肥有哪些好處
早餐怎麼吃減肥 這些減脂早餐你準備好了嗎
夏季減肥粥 7款可以降低脂肪的減肥粥
簡單美味的消脂減肥餐
快速瘦腹的消脂減肥食物
水果減肥法 瘦腰減腹吃這七種水果
甩脂腰帶能減肥嗎 甩脂腰帶的工作原理甩脂腰帶有副作用嗎甩脂腰帶使用多少時間減肥甩脂腰帶怎麼用
減肥無需管住嘴 早餐這樣吃能減肥
希臘酸奶能減肥嗎 無糖低脂
簡單的腰腹減肥方法:這些減肥動作快速減脂瘦腹
低熱量飽腹減肥食品推薦
經期如何減肥 推薦這些經期減脂餐