豆漿減肥方法推薦
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可可粉具有很好的減肥效果大家也許都知道。你有沒有想過把可可粉與豆漿,龜苓膏,蓮心等食物結合起來減肥呢?沒有吧!那今天就讓小編來告訴大家吧。
可可泥在擠壓過程中,去除了一部分脂肪,剩下的固體原料被稱爲可可油餅,這些油餅經過碾磨就形成了可可粉。可可粉中含有維生素B2,及鉀、鎂、鈣、鐵等元素,能有效促進肌肉和身體的反射系統,並刺激血液循環,達到減肥的功效。
①可可粉+豆漿減肥法
材料:可可粉、無糖豆漿
做法:將可可粉1勺加入一杯豆漿中,攪拌即可飲用。
吃法:早晚各1次,連續食用3-4周效果明顯。
功效:可清熱解毒,加強脂肪燃燒。另豆漿含大量食物纖維,本身帶有少許甜味,可令味道更美。
飲食注意: 1.可可豆漿可替代早餐,無須再進食其他食物。
2.晚餐只喝1杯可可豆漿,再搭配一個水分多,糖分少的水果。
②可可粉+龜苓膏減肥
材料:可可粉、原味龜苓膏1盒
做法:在龜苓膏中加入1勺可可粉,切塊後即食。
吃法:早中晚餐前各1盒,連續2-3周,效果逐漸明顯。
功效:可利尿,排除腸道長期堆積的毒素,達到輕鬆瘦腰腹的效果。
飲食注意: 1.可可龜苓膏可替代早餐。
2.上午10點和下午4點食用效果也不錯。
③可可粉+蓮心減肥法
材料:蓮心、可可粉
做法:把10克蓮心加入沸水沖泡,10分鐘後加入可可粉1勺,攪拌均勻即可食用。
吃法:於早中晚餐前1杯,連續3周以上。
功效:蓮心清火,可可利水,特別適用於頑固性、燥熱型肥胖體質。
PS:蓮心中藥店有售,可可粉在超市有。
飲食注意: 1.採用此方法減肥時,每餐進食量爲平常的1/3。
2.請採用純可可粉。
注:以上減肥方法適用於顯性肥胖、兒童肥胖、隱性肥胖、三高型肥胖、年齡性肥胖、產後肥胖和維持體重七種不同瘦身人羣,效果顯著。
經實驗,7天可瘦身3-6斤,14天可瘦身5-15斤,45天可瘦身10-30斤。 可可粉與這幾種食材結合起來,減肥效果更佳。只要持續食用幾天,就能看到顯著的效果。
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