關於健康減肥要遠離哪些習慣

本文已影響6.54K人

做事合乎道理就是善，就容易成功，不合道理就是惡，就不容易成功，即使表面看，暫時是成功了，終歸還是難免失敗，甚至反受其害。健康減肥不像人們想象的那樣容易，只要用了某種神奇的方法和產品就可以一勞永逸，當然有內在的道理，道理不明，方法不正，不但減肥很難成功，還很容易傷害身體。

下面我們就來看一看是哪些錯誤的認識、觀念和方法，導致減肥失敗，甚至傷害身體了呢？

1.臨渴掘井

具體表現：平時不注意點滴積累，只有到需要身材的時候纔想起減肥。

2.急功近利

具體表現：不明白一口吃不成胖子，一天也減不出好身材，快速減肥的代價往往是健康。

3.捨本逐末

具體表現：不明白體重和身材只是表象，身體內在健康纔是根本。內因決定外貌。

4.斤斤計較

具體表現：把減肥的目標僅僅盯在體重上，天天爲體重歡喜爲體重憂愁。

5.不計後果

具體表現：只想快速掉體重，不考慮藥物的副作用對身體的傷害，等明白時已後悔莫及。

6.不勞而獲

具體表現：太過懶惰，不想付出勞動和努力，幻想躺在牀上就能舒舒服服減肥。

7.一勞永逸

具體表現：不知道肥胖有胖根，不剷除自己身上胖根，想靠外力減肥並且永不反彈。

8.一曝十寒

具體表現：做事缺乏堅持精神，減肥也是三天打魚兩天曬網。

9.輕信盲從

具體表現：盲目相信廣告和別人經驗，不知道人和人有差異，不用心去研究分析。

10.執迷不悟

具體表現：失敗了，甚至反覆失敗了，也不知道從自己身上找原因、總結教訓，不是抱怨健康減肥難，就是怨產品或方法不好。需知，君子無德怨自修，小人有過怨他人。

相關內容