什麼是肥胖症狀
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肥胖症狀是指人體從食物中攝取了過多的熱量,使體重超過標準體重20%以上的一種代謝性疾病。人的標準體重的計算方法是:身高≤165釐米的人,其體重的公斤數應等於身高數減去100;身高≤175釐米的人,其體重的公斤數應等於身高數減去105;身高>175釐米的人,其體重的公斤數應等於身高數減去110。人的體重超過標準體重20%-30%時,爲輕度肥胖;
肥胖症狀者超過標準體重30%―50%時,爲中度肥胖;超過標準體重50%以上時,爲重度肥胖。肥胖症分爲單純性肥胖和繼發性肥胖。對於繼發性肥胖症患者的治療,關鍵在於根除其病因。一般的肥胖症患者,多屬於單純性肥胖。治療單純性肥胖有飲食療法、運動療法預防肥胖較治療易奏效且重要。特別是有肥胖家族史者、婦女產後及絕經期、男性中年以上或病後恢復期,應預防肥胖,其方法是適當控制進食量,避免高糖、高脂肪及高熱量飲食;經常進行體力勞動和鍛鍊(病後恢復期者應在醫師指導下進行)。
有肥胖症狀治療肥胖症以控制飲食及增加體力活動爲主,不能僅靠藥物,長期服藥不免發生副作用,且未必能持久見效。輕度肥胖者,僅需限制脂肪、糖食糕點、啤酒等,使每日總熱量低於消耗量,多作體力勞動和體育鍛煉,如能使體重每月減輕500~1000g而漸漸達到正常標準體重,不必用藥物治療,中度以上肥胖更須嚴格控制總熱量,女性患者要求限制進食量在5~6.3mj(1200~1500kcal)/d,如超過6.3mj/d者,則無效。男性應控制在6.3~7.6mj(1500~1800kcal)/d,以此標準每週可望減重1~2磅。食物中宜保證適量含必需氨基酸的動物性蛋白(佔總蛋白量的三分之一較爲合適),蛋白質攝入量每日每公斤體重不少於1g。脂肪攝入量應嚴格限制,同時應限制鈉的攝入,以免體重減輕時發生水鈉瀦留,並對降低血壓及減少食慾也有好處。
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