明星媽媽有哪些瘦身心得
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產後如何恢復身材是每個新媽媽們必修的一課。那些美麗的明星媽媽們,雖然懷孕的時候,也無可避免的變胖,但卻總是能在產後迅速恢復好身材,甚至是比生產前更加凹凸有致。到底明星孕婦們的瘦身方式有哪些?哪些又是我們可以善加利用的呢?現在就來瞧一瞧!
1、陳孝萱——穿調整內衣,使胸部更集中豐滿
在生下寶寶不久就復出主持女性保養節目的陳孝萱,不僅已經恢復生產前的體重,而且胸部絲毫沒有縮水,真是讓人既羨慕又嫉妒。陳孝萱產後瘦身祕訣何在呢?
熱瑜伽:雖然瑜伽對於瘦身的幫助沒有那麼明顯,但由於動作的伸展吐納,可以幫助恢復身體的狀態。特別是其中許多動作與產後恢復的動作類似,可以幫助放鬆肌肉,保持子宮健康,尤其是產後怕寒的體質,熱瑜伽是不錯的選擇。
塑身保養品:皮膚在懷孕時受到拉扯,產後在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有紋路的產生。所以,陳孝萱在產後搽瘦身霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實。
穿調整內衣:產後身材更魔鬼的陳孝萱,其實調整型內衣幫了不少忙,因爲調整型內衣除了能將贅肉雕塑,更能夠使胸部更集中提升,身材更魔鬼。
2、陶晶瑩——吃麻油豬腰和紅豆苡仁湯,消除水腫
生完孩子兩個月,就接下來金曲獎的主持棒,能在短短時間內有不錯的表現,已經很不容易。有醫生指出,陶子產後身材恢復慢與水腫體質有關,所以選取食物更要注意。麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的,但出於瘦身考慮,麻油要減半,湯也只喝湯水。
屬於水腫體質的人,建議飲食清淡,減少鹽分吸收。也可以通過運動來幫助血液循環,解決因爲新陳代謝而產生的水腫症狀。
3、安吉利娜·茱麗——喝非洲大蒜生薑茶,加速新陳代謝
在非洲產下BB的安吉利娜·茱麗,很快就恢復身材是因爲熱愛運動和大自然的原因,她在產後憑藉練瑜伽和餵母乳,短時間就有所成。
另外,選擇在非洲生產的她,產後喝一種非洲產的大蒜和生薑製成的茶,主要添加了香辛料的成分,對加速新陳代謝和消除脂肪都有不錯的效果。
4、維多利亞——嚴格飲食控制,每日規律的動,意志力驚人
維多利亞三度生產身材依舊骨感,令很多懷孕女星向她討教祕訣。維多利亞透露,在產後依靠嚴格的飲食控制:無脂肪、高纖維和低碳水化合物,避免油膩和甜食,並且每日執行規律的運動。
在東方人看來,這種方法很傷身體,而且沒有驚人的意志力也很難辦到。 好身材的背後都有一段減肥背後的故事,減肥不難,只要你想減,肯減!
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