韓國女星瘦腿高招
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韓國《Instyle》雜誌評選出八位韓國美腿明星,雜誌還獨家專訪了八位美腿明星,揭祕她們的美腿祕訣。美腿可是每位美女的終極目標哦,想擁有明星一般的美腿?趕快來參考一下明星的美腿必殺技吧!
第一位:李慧英
必殺技:用高跟鞋塑造腿形
她的祕訣之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。
升級武器:鍛鍊+按摩
爲了展現更性感的美腿,她經常做下蹲練習,以鍛鍊大腿內側肌肉。另外,在沐浴後3分鐘內,抹上腿部專用乳液,並加以按摩,這也是保持一雙美腿的關鍵。
第二位:玄英
必殺技:工作時不忘運動
即使忙於拍戲,也儘量擠出時間來做運動。能步行時儘量步行,比如走樓梯代替坐電梯。
升級武器:踮腳運動
爲了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕,經常利用空隙時間做踮腳運動。步驟如下,雙手觸壁,雙腳分開與肩同寬,然後挺直身體做踮腳運動。
第三位:韓藝瑟
必殺技:一週按摩兩次
一週做兩次SPA,並由兩名按摩師同時進行腿部按摩。
升級武器:鎮靜體露
她隨身攜帶着具有鎮靜效果的體露,利用拍攝間隙塗抹以解除小腿疲勞。
第四位 韓彩英
必殺技:健身俱樂部
她認爲健身非常重要,每週去五次健身俱樂部。
升級武器:重力練習+普拉提運動
最近,爲了維持體形,重力練習和普拉提運動雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運動在校正姿勢的同時又能塑造腿形。
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