肥臉MM的面部減肥操
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想要讓臉部開起來美美的,那就要做好平時的護理!想要讓臉部開起來精緻小巧,那就和平時的面部減肥操脫不了關係了!今天我們就來爲您介紹一下瘦臉操,讓您快速瘦臉。
面部減肥操具體步驟如下,請大家仔細做好哦!
瘦臉操開始之前,我們先熱個身!進行一下有氧按摩:按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。進行3分鐘有氧運動。
瘦臉操一:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
瘦臉操二:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。
瘦臉操三:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
瘦臉操四:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
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