苗條身材 中醫推薦六款減肥粥
本文已影響7.95K人
本文已影響7.95K人
豆蔻粥
材料:肉豆蔻5—10克,生薑2片,小米50克
做法:將肉豆蔻搗碎研細末,將小米煮成粥,待熟後減入豆蔻末及生薑,再煮沸,待降溫後即可服用。
功效:常服有啓胸理氣,化痰減肥做用,長期食用減肥效果假。
苡仁紅薯粥
材料:苡仁30克,紅薯300克,糯米100克。
做法:將苡仁洗淨,紅薯削皮切塊,與糯米異煮成粥。
功效:苡仁爲健脾利火之榀,番薯熱驢低,有歉窮的纖維素,有刮油減肥,健脾胃、降血脂的功效。#p#副標題#e#
黃豆芝麻粥
材料:魔域世界黃豆100克(洗浸泡火中半天),芝麻炒焦研粉(可買隱成的芝麻粉,超市有賣)20克。
做法:先用黃豆煮粥,可減高湯(罐搭亦可),粥滾後再減入芝麻粉、鹽調味即可。
功效:拒有補肝腎、潤五臟、滋養皮膚,使己面色紅潤光澤、降血脂、血糖、延年益壽等功效。
冬瓜粥
材料:陳奇冬瓜150克,小米100克。
做法:將冬瓜洗淨,削皮後切成小塊,與米異煮成粥,進油鹽調味,分遲晚食用。
功效:利尿長腫、渾熱行渴、瘦身。#p#副標題#e#
銀耳菊花粥
材料:銀耳、菊花各10克,糯米60克
做法:將材料放進鍋內,減火煮粥,粥熟後調進這量蜂蜜即可食用。
功效:菊花氣息幽臭,冷爽舒這,銀耳滋陰養身,將它們與糯米異煮爲粥,暫服能美容沉體,減肥後果佳。
小黑菜木耳粥
材料:木耳30克,小黑菜250克,糯米100克
做法:將材料減火燒沸後改爲小火慢慢煮至米粒爛透,再減長量的鹽即可。功效:木耳、小黑菜與糯米異煮,能潤肺生津,滋陰養胃,降脂降壓,長脂利尿。
消脂減肥的中藥材推薦
減肥可以找中醫嗎 中醫減肥方法推薦
秋季養生 中醫推薦10款養生粥
夏天減肥推薦11款減肥瘦身茶飲
春季減肥吃什麼?推薦7款養生瘦身粥
常見中藥減肥的藥材推薦
中醫常見減肥藥膳推薦
五款排毒減肥水果粥 冬季輕鬆吃出苗條身姿!
中醫推薦:7款補氣血藥材用法
中醫推薦三款最有效的減肥藥膳
中醫減肥 推薦6道中藥減肥方
想要減肥簡單又效果 推薦六大中醫減肥藥膳方
中醫養生減肥方法 讓你苗條又健康
營養美味的減肥瘦身粥推薦
多喝粥也能瘦身 推薦冬季減肥藥粥
奶茶妹產後身材苗條 產後減肥有何祕籍
六款產後減肥餐 塑造曼妙身材
冬季營養的減肥瘦身粥推薦
做個苗條美人 春季女性減肥妙招推薦
十四款低熱量減肥食物 助你健康苗條身材好
經絡穴位減肥幫你苗條身材一舉兩得
運動減肥3定律 讓你身材快速變苗條
中醫減肥:推薦薰肚臍減肥法
6月不減肥7月徒傷悲 中醫推薦4款減肥中藥
美容減肥粥的做法:3款減肥瘦身粥喝出好身材
夏季減肥 中醫推薦八種減肥藥膳方
中醫減肥 推薦4道刮油減肥中藥
大寒日 中醫推薦六款補腎藥膳
21天減肥法食譜推薦 日瘦2斤輕鬆擁有苗條身材
推薦六款秋季養生粥
中醫減肥有祕方 推薦7個減肥祕方
拼色條紋衫推薦 橫豎條紋拼接款推薦條紋加印花推薦類條紋款推薦
冬季吃什麼可以減肥 推薦3款粥