夏末初秋的最佳減肥飲品
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
在這夏秋交替的季節許多的忙於減肥的人可能還在找當下最應景的減肥食物和飲品。那麼具體有什麼比較好的減肥食物和飲品呢?下面我們一起來了解下吧。
西瓜沙冰
由於沙冰並不像冰凍果子露那樣添加了糖分,因此不會讓你產生負罪感——並且西瓜是一種極好的,低熱量沙冰原料。不僅僅是因爲西瓜的含水量令它成爲天然的水化器,而且它還富含營養物質,包括抗癌的番茄紅素,同時還含有一種氨基酸,叫做精氨酸。
加味水
在你努力瘦身時,保持水潤很重要。大量飲水會幫助你的體液保持平衡,阻止水的滯留(腹部腫脹的一大誘因),甚至會增加飽腹感,因此會令你的食量減少。但如果你不喜歡白開水,那麼可以用新鮮香草,柑橘和其他低熱量增味劑(黃瓜片也是不錯的選擇)增加口感,激勵自己喝水。
冰薄荷茶
這種帶有薄荷香氣的解渴飲品會在酷熱的天氣帶給你超級清爽的感覺,而且它還具有撫平小腹的極佳效果。薄荷幫助你的胃部消化脂肪,確保像漢堡包和牛排這類高脂食物快速被消化,預防腹部腫脹。
菠蘿刨冰
這種混合菠蘿飲品喝起來就好似在海濱度假,它含有兩種撫平小腹的成分。一茶匙亞麻籽油,外加單不飽和脂肪酸,經過證實可以收縮小腹,而菠蘿本身含有菠蘿蛋白酶,一種幫助分解蛋白質,輔助消化,消除脹氣的酶。
綠茶
綠茶除了可以減少患癌症和心臟病的風險,還含有兒茶素,幫助減少腹部脂肪的抗氧化劑。如果在運動之前喝杯綠茶,這些化合物還會增加有氧運動中脂肪的燃燒。
黑巧克力奶昔
巧克力,尤其是黑巧克力,會幫助你瘦身,因爲它可以降低食慾,減少進食食物的總量。然而,近乎400卡路里的熱量,這杯奶昔已經可以算是一餐,而不只是小吃。把它當做快捷早餐,在幾個小時內抑制你的食慾是不錯的選擇。
夏季快速減肥 可口飲品清涼減肥超有效
推薦九款夏末秋初吃的養生粥!
夏季最適合減肥的海產品推薦
最能排毒減肥的飲品推薦
秋天減肥最佳季 首選四大運動
夏天減肥最有效方法:減肥方法+最佳減肥食物最有效
夏末秋初爲什麼容易得胃病
夏末初秋時 寶寶該如何度過
秋季快走也能減肥 快走減肥的最佳時間
最會撩妹的髮型 趁着夏末初秋你還來得及換
夏季減肥吃什麼水果最佳
春末夏初不可錯過的養生茶飲
秋季寶寶腹瀉 三大最佳飲品推薦
夏季排毒減肥 九種飲品推薦
夏末初秋的詩句 夏末初秋的詩句有什麼
夏末秋初 小心別讓寶寶捂出“秋痱”
秋季減肥最快的飲食攻略
秋季上班最適合的減肥茶飲
秋季減肥之飲食減肥法
週末休息最佳減壓法
如何飲食減肥 減肥期間的飲食
夏季減肥飲品之苦瓜蘋果汁
初秋吃5種食物減肥最快
提子是幾月份的水果 夏末秋初
夏季最佳飲品 酸梅湯清熱解暑
秋季減肥最佳食物你知道多少
夏季4種飲食減肥的最快方法
夏末初秋備孕時 如何快速懷孕
南瓜有助於減肥嗎:有助於(最佳減肥食品)
夏季減肥最佳的方法有哪些
夏末秋初 適合女人喝的七款養生茶
最適合懷孕的季節 夏末秋初懷孕的最佳季節
減肥飲食 飯後1小時喝茶減肥的最佳時間