有效減肥消脂的茶飲推薦
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對於減肥的人而言減肥茶一定不會陌生。那麼在我們的生活中如何挑選能幫助我們消脂減肥的減肥茶呢?下面給大家介紹有效減肥消脂的茶飲推薦,供大家參考。
飲用荷葉茶
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
烏龍茶
因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶做法:簡單地用開水衝。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利溼、治療水腫。荷葉茶情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。
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