白領必備的低卡零食推薦
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現在由於人們的工作餐的時間間隔較長,因此許多的人都會準備一些零食,那麼對於在減肥的人而言哪些低卡的零食比較好呢?下面給大家介紹白領必備的低卡零食推薦,供大家參考。
小墨西哥薄餅
起司墨西哥薄冰並不能如你所望擠進低卡路里的零食名單,但是下面這個菜譜卻可以。把一盎司低脂的車打起司磨碎,並灑在玉米餅上。然後,將玉米餅對摺,放在微波爐中約20秒。這種小吃既快捷又美味,而且只含有100的卡路里和1.3克的飽和脂肪。
魔芋果凍
魔芋果凍含有24.5卡路里,以木糖醇代替蔗糖,其中含有大量魔芋纖維。在食用魔芋果凍後,人們會有比吃普通果凍多30倍的飽腹感。
糙米餅
卡路里含量爲65卡的糙米餅,它是五穀含量最爲豐富的餅乾,也如纖維棒般有着入口即化的酥脆口感,並且都是獨立包裝的食品。
低卡路里餅乾
餅乾是辦公室零食的傳統食品。低卡路里餅乾採用非烘焙技術製成,成分中所含卡路里比傳統餅乾低。這類低卡路里餅乾吃了不上火,也不怕因卡路里過高而影響健康。它既能當零嘴解饞,也具有一定飽腹作用。
香菇素肉乾
香菇素肉乾由純香菇製成,是零熱量的零食,但口感和牛肉乾粒差不多。那和糖果一般的包裝非常小巧,是非常易於在同事間分享的小零嘴。香菇素肉乾每盒60粒,數量多,方便和同事們分享。
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