鍼灸減肥要堅持多久纔有效
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鍼灸減肥需要多長時間?
據介紹,鍼灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法爲主。
針刺是鍼灸治療的主要手段,針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢,即中醫所謂的‘脾經’和‘胃經’穴位,有近二十個左右。中醫鍼灸減肥是10次1療程。在前1-3個療程中,患者每週要鍼灸三次左右。從第3個療程起逐漸減爲一週2次或一週1次。
一般而言,鍼灸治療的頭1到4周內穴位突然受到刺激,機體反應大,體重都會較快下降,之後4到12週會進入一個平臺調整期,體重的變化不大,中醫鍼灸減肥12周以後會進入到一個穩定緩慢減重期,這時體重、腰圍等會再次減少。
鍼灸個人情況減肥需要花費多少時間,這因而異。鍼灸必扎水份、水道穴因此組織液較易排出體外。過重者多因肝腎功能不佳,累積動物脂肪大腿腹部肥胖者,該處靜脈多呈灰濁狀,這表示下半身新陳代謝不佳,或是月經不順,促使荷爾蒙累積於脂肪中。女性若屬陰性體質,常會造成下半身肥胖,此時就該多吃熱性食物如蔥、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食物,瓜類屬寒性應儘量避免。
鍼灸減肥最好堅持半年以上時間,療效才能鞏固
在臨牀上,鍼灸減肥重在堅持,通常鍼灸12周以後會進入到一個穩定緩慢減重期,嚴格來講,鍼灸減肥比較好堅持半年以上時間,療效才能鞏固,不過這也要結合自身的實際情況才能定,有的人需要的時間會較短些。
鍼灸減肥必須配合飲食控制和適量運動,單純只是依靠鍼灸治療並不能達到預想效果。肥胖一般分爲病理性肥胖與生理性肥胖兩種,病理性肥胖患者可通過鍼灸治療,改善病症,再配合飲食控制和適量的運動才能達到減肥的效果。
鍼灸減肥需要多長時間?上面爲大家做出了介紹,無論是哪種減肥方法都貴在堅持,鍼灸減肥也是一樣,鍼灸減肥1個月後就會有效果,但是最好能堅持半年以上。
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