簡單的中醫養生減肥方推薦
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我們都知道中藥對於對於我們身體許多方面都有療效,而對於想要減肥的人而言中醫同樣還能幫助減肥。下面爲大家介紹簡單的中醫養生減肥方推薦,供大家瞭解。
大柴胡湯
柴胡9克,黃芩9克,芍藥12克,半夏9克,大黃9克,生薑3片,大棗3枚,枳實9克。上八種藥,以水煎煮2次。每日2次,飯後溫服。治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉着的中年人。
消脂排油茶
何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。將藥材以熱水500毫升沖泡即可。消脂、排油。因何首烏有刮胃排油的效用,有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意,不可服用過量。另外,此茶飲喝了會使排泄順暢,如有嚴重腹瀉的情形,則停止飲用。
平陳湯
擯榔75克,厚朴15克,酒軍7.5克,青皮15克,蒼朮15克,半夏15克,雲苓15克,殼15克,白芥子10克,焦楂15克。日服1劑,早晚各服1次,療程1個月。主治脾虛溼盛型肥胖病。
夏枯草藥材湯
海藻、夏枯草、米仁各30克,山楂15克,白芥子10克,澤瀉、茵陳、柴胡各10克,甘草6克。用水煎服,每日1劑。本方化痰消脂,健脾利溼,調理氣機,適於女性肥胖症的治療。
荷術湯
荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。且有降脂、降壓療效。
三花減肥湯
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克,研末。每日服1包,80—100攝氏度水沖泡,每日2—3次,早晚服,亦可早晚服1包,連服3個月。主治單純型肥胖症。
參芪雞絲冬瓜湯
雞脯200克,黨蔘、黃芪各3克,冬瓜200克,清水500克,食鹽、黃酒、味精。首先將雞脯肉洗淨切成絲。然後將黨蔘、黃芪洗淨與雞肉一起放入砂鍋內加清水,用小火燉至八分熟。接着將冬瓜洗淨切片放入鍋內,加鹽、黃酒。最後冬瓜煮熟透後加入少許味精,裝盤即可食用。黨蔘和黃芪有補中益氣、利水消腫的作用,而搭配雞脯肉和冬瓜則有健脾補氣、輕身減肥之效。
何首烏減肥方
黑白牽牛子各5克,草決明10克,澤瀉10克,白朮10克,山楂20克,何首烏20克。將上述藥浸於水中,水浸過藥面約2分許;1小時後火煎至沸,約20分鐘,倒出藥汁;加開水l小杯,煎沸15分鐘;再倒出藥汁,將兩次藥汁混合,貯瓶備用。每劑分2次空腹服,連服10劑。泄水培元、去滯化痰、降脂減肥。本方可引起腹瀉,若瀉下次數較多者,應減量或停服。
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