中醫推薦7個有效的減肥方法
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中醫認爲肥胖病多爲本虛標實之症。下面小編就來介紹中醫推薦的7個減肥方:
1、化溼法
用於因脾運不健,聚溼而致的肥胖,症見脹滿。代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防己黃芪湯等。
2、祛痰法
用於痰濁肥胖。症見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養親湯,重者用控涎丹、導痰湯等。
3、利水法
有微逐與推逐之分。症見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細沉。微逐用五皮飲、小分清飲,推逐用舟車丸、十棗湯之類。
4、通腑法
以輕泄爲主。多用於嗜食肥甘厚味導致的肥胖。症見大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實。選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片。
5、消導法
用於食慾無進型肥胖。症見肥胖懶動、腹滿積食、苔白。一般消肉積用山楂,消面積用神曲,消食積用麥芽。
6、疏肝利膽法
用於肥胖兼肝鬱氣滯或血淤者。症見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。
7、健脾法
肥胖以健脾補胃爲正治法。症見脾虛氣弱、胃納減少、體倦無力、苔白質淡、脈細弱無力。常用方如參苓白朮散、異功散、枳木丸、五苓散等。
推薦中醫減肥驗方
1.鮮荷葉汁10克,山楂6克,生薏苡仁6克,沸水沏飲,尤其適於高血脂症的肥胖之人;或鮮荷葉1張,洗淨煮湯,用荷葉湯同粳米100克煮粥服食代飯。
2.菊花5克,生山楂及草決明各12克,放入保溫杯中,以沸水沖泡,日數次服用。
3.將大黃製成片劑,每次6克,飯前半小時服(胃病者飯後服),每日1~3次,使大便保持每天3次,據大便次數調整大黃用量。
4.山楂根、茶樹根、玉米鬚各30克,每日1劑,煎湯代茶。
5.紅白蘿蔔各250克、蔥姜各10克,加水煮熟,食鹽調味、飲湯吃蘿蔔。
6.海藻6克,每日泡茶飲用。海藻有降血脂作用,因其所含的藻膠酸與等分子的苯丙胺製成的合劑,是一種食慾抑制劑,能減輕肥胖而不引起失眠。
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