這樣的減肥法你敢試麼?8種方法擊退脂肪
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戴肚箍
大美女藤原紀香減肥的方法則是“戴肚箍”。藤原紀香笑說,起初她戴肚箍並不是爲了減肥而是爲了在冷得像冰酷的片場裏取暖。沒想到卻在不知不覺中讓自己的腰瘦了下來,這才發現這是個減肥妙方。而此話一出,立刻受到許多女生爭相仿效,各麗的肚箍風靡各家女性用品商店,非常有趣。
吃泰國菜減肥
曾被日本知名攝影師譽爲“全日本最美麗的美少女”的藝人寶生舞,則是以吃泰國菜減肥要來控制自己的體重,據瞭解成效確實驚人,短短時間內就瘦了好幾公斤,不過最近她的經紀人就對外透露,寶生舞吃了過多的減肥藥結果造成嚴重厭食症,身體健康亮起了紅燈。
生食辣椒減肥
去年夏天,歌手宇多田光首次舉行大型巡迴演唱會,看來健康的她,途中突然身體不適,因而取消了幾場表演,原因是宇多田光用生食辣椒減肥,一段時間下來,腸胃受不了引起嘔吐、昏眩,身體纔會出了狀況。
據瞭解,宇多田光的辣椒減肥法,是在飯前吃下大量的生辣椒,一方面刺激腸胃不想進食,另一方面則是藉由辣椒幫助燃燒熱量。可惜這樣的手法太不健康,也太過激烈,還是讓自己嚐到了苦果。
大食菠蘿“刮油”
臺灣觀衆喜歡的《101次求婚》中的的女主角淺野溫子,一向維持令人欣羨的曼妙身材,不過淺野溫子減肥的手段卻很參忍,她的方法是午、晚餐幾乎不吃,只以“會刮油”的菠蘿裹腹。淺野溫子的理由是,菠蘿是水果,本身熱量就不高,而且她在參考一本書籍之後,知道它有“刮油”的效果,所以纔會自研出把菠蘿當正餐的方法。可是,她雖然保持了窕窈身段,卻也因爲吃了太多菠蘿,導致胃壁被磨得很薄,有了常年的胃痛毛病。直到醫師建議,淺野溫子才放棄這樣的減肥方法。
束頭髮
澳大利亞的一傢俱樂部發明瞭一種新的瘦身法——用束髮的方法來刺激頭髮的神經反射點,這些神經反射點連接人體各相關部位,而束髮可加速血液流動,增加肌肉活動量,促進脂肪燃燒。
操作方法
使手臂纖細:從耳朵最高處至手指寬的地方對應的是瘦雙臂的區域。以此爲中心將約1分錢硬幣粗細的頭髮用橡皮繩綁起來,左右對稱各綁一個,維持15分鐘。
使腿部變細從頭頂部中央取一束髮頭,向下擰轉,從頭頂部的發旋開始,平握拳,約第3根指頭正下方的位置,對應的是瘦腿肚、腳的區域,在這個部位將頭髮綁起。時間以15分鐘爲標準,想要連腳脖子一起瘦的人以1小時爲宜。
使臀部上翹從頭頂部的發旋開始,平握拳,以第3根指頭正下方爲中心,兩側各4釐米的位置對應的是瘦臀及大腿肚的位置。將這兩個部位的頭髮綁起15分鐘。
使腰部變細在耳朵上方的最高位置處握拳,在中指的第一關節處、第二關節上的部位對應的是瘦腰的部位,將左右兩側的頭髮對稱地綁起來15分鐘。
纏保鮮膜
胳膊、大腿、小腿,嫌哪兒粗就用保鮮膜往哪兒纏上幾道。保鮮膜密不透氣,過個10來分鐘被纏起來的部位就會出汗,堅持不懈自然就會細下一圈。據說,眼下超市裏賣的保鮮膜有很多已被改作“美容瘦身用品”。
操作方法
1.在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。
2.塗好後纏上有彈力的繃帶。
3.塗上冷凍液,大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
4.最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去,使腿部肌膚更加光滑,富有彈性。
5.把腿張開,比肩稍寬,用手去握腳後跟。
6.把腰壓低,與腿和臀部成直角。
手指纏膠布
用一般的醫用膠布纏在手指的指節的穴位上,每個手指穴位的不同,減肥的位置也不同,有的瘦臉,有的可以瘦屁股。據說這是近2年日本流行的,膠布誰家沒有呢!
操作方法
讓臉部消瘦如果想讓右臉消瘦就纏右手,讓左臉消瘦就纏左手。將膠帶從拇指的外側,即手背和手掌的交接處,沿着指甲蓋邊緣開始纏繞,兩圈時,跨過關節,再繞兩圈半,膠布剛好在靠食指的邊側結束。如果你想讓臉部消瘦,按這種方法持續一段時間吧。
減輕體重要想減輕體重,需將膠布纏繞在拇指的第一關節和中指的第二關節段,其具體做法是:在拇指的外側,從指甲的邊緣開始貼上膠布,沿着指甲蓋邊緣向內側纏繞一週後,在靠近食指的側面結束。再從中指的第二關節,靠近無名指的側面貼上膠布,向指尖方向纏繞兩圈半或三圈半,在靠近食指的邊側結束。由於是減輕身體的重量,所以雙手都要纏繞膠布。
收縮下腹肌肉與下腹部相應的是無名指,要使下腹肌肉收緊,應將膠布纏繞在無名指上,其做法是:從無名指的外側,沿指甲蓋邊緣纏繞膠布兩圈後,從手掌那一面跨過第一關節,再繞3至4圈,再從手掌那一面跨過第二關節,再繞一圈半後,在無名指的側面近中指處結束。也就是整個無名指都被膠布纏繞着,而且雙手都要纏繞。
美化手臂在食指的第一關節和第二關節的中間部位,靠近拇指的那一側開始貼上膠布,向指根方向纏繞兩圈後,從手掌處跨過第二關節,再繞一圈半,在靠近中指的那一側結束。雙手都要纏繞。
修長腿部 將膠布從小指的外側開始,沿着手指蓋向內纏繞兩圈,在手掌處繞過關節,再繞兩圈半或三圈半,在靠近無名指的側面結束。需要美化哪隻腿,就纏繞哪隻手。在採用膠布減肥時,不要戴戒指,如果發現手指發癢或有紅斑,即停止纏繞,以免皮膚過敏。
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