胖補氣瘦補血 讓你擁有好身材
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對於胖瘦來說,基本上每個人都會選擇瘦,畢竟瘦纔好看,才符合現在的審美觀,才能穿衣好看。但是胖和瘦並不是定義身材的唯一標準,還要根據是否有暢通的氣血和勻稱的身材,纔是健康的身材。身體肥胖的女性,一般來說都會有氣虛現象,但是導致氣虛的原因並不都一樣,因此,補氣的方法也各有不同,也就是說,不同原因導致的肥胖,減肥方法也是不同的。
在通常情況下,太瘦的女性大部分都有血虛現象,導致血虛的原因有不少,例如血瘀、氣鬱、溼熱、陰虛等等原因。因此,在補氣或是補血情況下,要先確定自己是哪種原因導致,才能對症調理。
對於女性來說,身材走形是讓人非常苦惱的一件事情。對於肥胖的人來說,最先想到的減肥方法,就是節食減肥。其實導致肥胖的主要根源是陽虛和痰溼。陽虛,也就是陽氣虛弱,從而導致氣化的功能變弱了。痰溼,就是身體裏的氣血本來不虛,但是由於痰溼的原因,兩者結合在一起,會阻礙到氣血的運行,從而引發氣虛現象。
因氣虛導致的肥胖,該如何減肥呢?推薦三種減肥方法,也就是:清心、喝粥、艾灸。
第一步:清心
肥胖的女性有一部分是因爲心氣虛,心氣虛的原因主要是想太多,一天到晚愁這愁那的,難免會引起。因此,肥胖的女性首先要做的就是清心。清心的方法有很多種,例如每天有一個時間段什麼事情都不做,靜靜的站個半小時,最開始練習的時候常常會覺得不自在,覺得靜不下心來,但是經過幾次之後,就能夠完全靜下心來,能夠感到身心舒適,身體裏好像有一股氣,從丹田逐漸升起,慢慢的遍佈全身。
第二步:喝粥
喝粥的話,就推薦荷蒂粥。荷蒂也就是荷葉的蒂,包括荷葉的基部連同葉柄周圍部分的荷葉。荷蒂位於荷葉中間的地方,既有蓮子清心的功效,還有蓮藕補益脾胃的作用,還能夠生髮元氣,用荷蒂煮粥非常適合氣虛肥胖的女性。
第三步:艾灸
每天用艾灸來薰灸脾俞穴、足三裏穴、氣海穴、膻中穴這四個穴位。這四個穴位都是補氣的重點穴位,每天用艾灸來補氣,效果很好。
要注意了,上面所說的這些方法,並不適合所有的氣虛患者,身體肥胖的女性還要應當認清自己的體質。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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