鍼灸減肥幫你輕鬆瘦下來
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中醫認爲人之所以會出現肥胖,大部分都是因爲脾運不正常,氣虛溼滯;胃強脾弱、溼熱內蘊;衝任不規律等原因造成水液代謝失常,脂濁堆積。想要治療肥胖症,就要在治療上通過辨證施治的方法纔有可能取得完美減重的效果。因此,各位想要減重的親不妨可以試試鍼灸減肥法。
如果是脾運不規律,氣虛溼滯導致的肥胖,人常常會表現的疲憊乏力,只要一運動就氣短;胃口不好,吃得不多,大便比較溏薄,肌肉胖而且鬆弛,舌淡而胖,脈像緩慢無力。針對這類型的肥胖者,鍼灸可以通過肚子上的十二穴內關、水分、天樞、豐隆、三陰交以及列缺等穴位,來進行調理。
胃強脾弱和溼熱內蘊導致的肥胖,人通常會出現以下幾種現象:食物增加,吃得多,口臭很難聞,容易口渴溲黃,大便比較乾結,肌肉結實,舌頭偏紅,舌苔較膩,脈像滑數或弦數。針對這一類肥胖者,鍼灸主要是通過肚子上的十二穴曲池、支溝、四滿、三陰交、內庭以及腹結等穴位,進行調理。
如果是由於衝任失調,帶脈不和引起的肥胖。人容易表現的腰痠肢軟,月經不規律,血量減少,小便次數多,食眠一般,大便尚好。腹部臀部肥胖特別明顯,猶如水囊。舌淡而胖,脈像比較沉細或濡細。這種肥胖者,鍼灸可以通過肚子上的十二穴支溝、四滿、關元、帶脈、血海、三陰交以及太溪等穴位,進行調理。
上面所提到的三種鍼灸減肥,都是隔日治療一次,每次治療時間爲20~30分鐘,堅持治療10次爲一療程。肚子上得穴位可以使用電針。鍼灸減肥可以調節體內代謝,達到內在效果,所以效果不是立竿見影的,需要一個過程,通常都是堅持一療程左右纔會開始看見效果。所以患者要樹立信心,積極配合,不要過於心急。
鍼灸減肥的五個注意事項
1、鍼灸減肥治療過程中,可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應,這些均屬於正常現象。通過鍼灸治療,機體的內在功能不斷調整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現一些臨牀症狀。等到機體重新建立平衡,這些症狀就會消失。如果在鍼灸中,患者出現眩暈、疼痛、噁心等症狀時,屬於鍼灸的不良反應,應立即中斷治療,防止發生危險。
2、進行鍼灸減肥也要注意控制飲食,在鍼灸過程中暴飲暴食,隨便亂吃,也達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等於“飢餓療法”,不主張過分節食。
3、鍼灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕,那也是不現實的。在鍼灸的同時,養成良好的生活飲食習慣,纔能有效的防止反彈。否則一旦停針,就會馬上反彈。
4、增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動,提倡耐力和持久的鍛鍊。對腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動,對減少腹部脂肪及通便很有好處。
5、中醫鍼灸是一門高深的科學,患者只有到正規的減肥門診接受既無副作用,又進行整體地調節和治療的方案,才能夠達到減肥的目的。
鍼灸減肥並非一勞永逸
鍼灸減肥是對機體的調整,是需要在反覆治療、不斷強化中建立一個新的狀態。醫生建議,一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年),是一個慢慢調整的過程,當療程停止後,體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。
平時大家需要注意調理方法,避免造成副作用,有效進行調整,而且,也要注意護理方式,有效地控制飲食,避免暴飲暴食,不能隨便亂吃,這樣達不到減肥的目的,同時在日常生活當中,不要過分的節食,這個危害性很大。
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