爲什麼大多數女性減肥會那麼困難
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在別人都只是胖着玩玩的時代,爲什麼你卻胖的那麼認真?眼看着別人稍微認真下體重就能蹭蹭蹭的往下掉,而自己努力了大半年的成果卻似乎只是在玩玩?估計很多投身與減肥事業的人們都經歷過這種無奈。爲什麼別人的減肥效果會這麼的不明顯,難道這真的是因人而異的?
在生活中我們不難發現,大多數男生的下半身都不會胖,而女性的脂肪則主要是堆積在下半身,這是爲什麼?有一項調查研究顯示,一個人減肥很困難的原因有很多,有人說肥胖是一種進展性的疾病,這也就是說,一個人越胖那麼就越南減肥,下面小編給大家分享幾種減肥進程慢的原因,一起來看下。
1、女性天生代謝較慢
如果你想要減肥,那麼對於代謝的速率就要非常瞭解。特別是對於女性來說,和男性相比女性身上的肌肉量少了很多,所以體脂率也會相對的偏高,也就是說和男性相比,女性的代謝率就比較低。所以男生想要減肥一般都比女生快。這和我們體內的荷爾蒙也有很大的關係。
不僅如此,如果女性一下子減掉太多的體質的話,那麼也有可能影響到我們體內的內分泌從而影響月經功能。女性的代謝率比較低,但是這也不意味着女性更加容易長胖。
和一個相同體型的異性相比,女性消耗的熱量要比較少,理論上說,女性不能和男性吃相同多的食物。因爲吃進去相同的食物代謝的速度不一樣,男同胞可以把這些熱量全部消耗掉,而女性則只能非自願的把這些熱量全部儲藏起來,身材變化就會比較大。
如果你是一個有講究的人,那麼你就該根據自己的年齡以及活動的水平來控制自己的食量。20歲和30歲的你,飲食和運動量應該有一定的變化,不然就算你不暴飲暴食,等待你的依然有可能是肥胖。
2、控制不住飲食
一般來說,控制不住自己飲食的大都是自制力比較不強的人,有些人對於食物總是帶有戀戀不捨的情感,這類人很容易在控制飲食以及生活方式上破功。有研究顯示,和男性相比,女性更加容易被美食所吸引,且更加容易產生依賴心理。
特別是有些女性,在心情不好或者心情很好的時候都喜歡通過吃來表達,所以這對於減肥來說難度就更加大了。因此想要減肥,最好先戒掉這個吃甜食的習慣。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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