美味佳餚悄悄吃出大罩杯
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
原料:木瓜、紅棗、蓮子
調料:蜂蜜、冰糖
叮嚀:木瓜外皮青綠,內瓤橙紅,味道甜美,適合所有愛美女性。製作這款甜品時,擔心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調味,瘦弱女性可以加入蜜蜂調味。
做法:
(1)紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。
(2)將木瓜剖開去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。
營養師私房話:木瓜是我國民間的傳統豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認爲木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補催乳,對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子,還有調經益氣、滋補身體的作用。
2、核桃松仁粟米羹
原料:核桃、松仁、粟米
調料:冰糖、高湯、色拉油
叮嚀:炒菜時使用葵花籽油最佳,因爲葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量,建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。
做法:
(1)核桃仁、松仁用油炸熟。
(2)取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可。
營養師私房話:核桃和松仁都是經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富,還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的健胸食品
3、煉乳拌花生黑芝麻
原料:花生、黑芝麻
調料:煉乳、色拉油
做法:
(1)花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。
(2)用適量煉乳將花生拌勻,撒上黑芝麻,即可。
除了能否豐胸之外,花生作用可大啦,可以健腦地,還有豐富的維生素E哦。芝麻更是女性應該常吃的東東呢,可以強力抗衰呢,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,有利於雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。
溫馨提示:花生最好不去外面的“紅衣”,因其有極好的補血功效。黑芝麻可以炒熟後碾碎加入,這樣才能充分被身體吸收。
男人早泄“悄悄”治 喚醒沉睡“雄獅”
男子悄悄給前女友幫忙 妻子要將其趕出門卻遭打
14種食物悄悄“奪走”你的生育權
婦科醫生告訴女人的悄悄話
提高寶寶智商妙招之講悄悄話
七個小細節讓皮膚悄悄變白
小心頸椎病悄悄“盯”上低頭族
女人爲什麼喜歡說悄悄話
哪些食物悄悄毀掉你的容顏
這樣洗澡悄悄傷害你沒商量
男性久坐性能力會悄悄被吞噬嗎?
3個部位悄悄透露女人年齡
請別做5種動作來悄悄傷害脊椎
男生悄悄吃醋的表現
13個悄悄話 婦科醫生只跟女人說
睡前吃什麼能燃脂 夜裏悄悄變瘦的祕密
老公悄悄變心的20個表現
骨質疏鬆:悄悄盯上年輕的你
男人最愛聽女人的枕邊悄悄話
明道老婆是誰?驚爆悄悄當爸了
這次習慣讓你悄悄長胖不自知
冬季減肥小心機 讓你悄悄瘦下來
6款組合豐胸食譜 悄悄助你罩杯升級
4個壞習慣讓皺紋悄悄爬上臉
表白情書:有些話我想悄悄對你說
這樣睡覺讓你悄悄變苗條
房祖名悄悄復出 後臺背景強大吸毒史被洗白現身撈金
阿悄爲什麼不火了,阿悄是哪裏人
可治療盆腔炎的美味佳餚
艾瑪華森悄悄分手 門不當戶不對
減肥晚餐吃什麼比較好 這樣吃體重悄悄降下來
6大注射美容材料 讓你悄然美麗
六招讓你的小肚腩悄悄變不見