怎麼飲食祛除色斑方法
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
煲美白湯
助你好膚色---聰明漂亮的柳小姐認爲:“女人不能靠粉過日子!”如何使臉色紅潤、肌膚白皙?我國傳統的觀念告訴大家“藥補不如食補”,本期爲大家介紹幾款柳小姐常用的健康美白湯水,做法簡單又可口,完全沒有中藥的濃重藥味和苦澀口感,花少少時間就能輕鬆獲取均衡又豐富的營養素,並達到美白效果,你不心動嗎?
西醫認爲本病主要是由於內分泌代謝功能障礙,因此治療以調理內分泌代謝功能爲主,加強蛋白代謝,防止細胞變異和衰老等,以減少皮膚色素沉着。中醫認爲,本病主要與心肝腎有關。臟腑功能紊亂,面部失去氣血榮潤,濁氣停留,以致膚燥結滯。治療主要是疏肝益腎、活血化瘀、理氣和胃、健脾祛溼、清熱解毒等。通過飲食調理達到淡化或去除斑點是有法可循的。
廚房中的祛斑大行動
如果說少女時代臉上的小雀斑還算是可愛的標誌,那麼對於成熟女性,那些斑斑點點卻是成爲美顏的大敵!來,現在就動手,讓臉上的瑕疵消滅在廚房裏。
★忌油膩、煙火熏製和辛辣之物。
中醫認爲:“肺與皮毛相表裏”,凡刺激品能耗陰傷血、損傷肺臟,對生熱上火的食品都應遠離,如調料中的蔥、蒜、乾薑、花椒、茴香、桂皮、五香粉以及蔬菜中的韭菜、南瓜和羊肉、狗肉、鹿肉、山雞以及蝦、蟹、蚌等海鮮。水果中櫻桃、杏、李子、荔枝、石榴等皆爲辛甘溫熱之品,不宜食用。
★飲食宜清淡,多食滋陰養血之品。
屬虛熱體質者,宜多吃清淡涼潤的素菜,包括茄子、黃瓜、絲瓜、苦瓜、藕、油菜、白菜、冬瓜、芹菜、番茄、綠豆芽等新鮮蔬菜,多吃梨、葡萄、西瓜、柚子、橙、枇杷等鮮果;
屬陰血不足者,應選用有養血益陰功能的木耳、銀耳、菠菜、蛇瓜、胡蘿蔔等蔬菜和牛肉、瘦豬肉、海蔘、牡蠣、鴨、鱉、鯪魚等富含蛋白質的魚肉類食物,宜吃香蕉、桃、桑椹、棗、椰子等;
口舌乾燥、津液不足者可選用酸甘養陰之物,如番茄、藕、菠菜、銀耳等,鮮果可選富含維生素的甘蔗、荸薺、椰子、無花果、山楂、葡萄、獼猴桃、蘋果等。
值得注意的是,水果並非吃得越多越好。水果富含水分,若過多,溼氣不易排出,容易傷及脾胃。每天吃兩個水果便足矣,起排毒通便之效,攝入過多,反而會引起便祕。
淮杞老鴨湯:
材料:淮山50克、生地50克、生薏仁50克、杞子30克、鴨1只(約500-750克,去毛及內臟)。
功效:健脾補腎養肝、除溼潤膚
做法:加水適量,隔水燉至熟爛,加入鹽調味,湯肉均可食用。適用人羣:肝脾腎陰虛夾溼之人。
有什麼方法祛除臉上的雀斑
祛除雀斑的有效方法
祛除黃褐斑的幾種方法
偏方祛色斑
眼周小斑點的祛除方法
飲食祛斑法:吃些什麼對祛斑有好的效果呢
怎麼祛除色斑
曬斑怎麼祛除 巧用白醋祛曬斑
祛斑之飲料祛斑法
蜂蜜祛斑效果怎麼樣?介紹5個蜂蜜祛斑方法
妊娠斑要怎麼辦 祛除妊娠斑偏方
祛斑湯譜大全 喝湯祛除女人色斑
祛除雀斑怎麼進行
局部按摩 祛除色斑
夏天怎麼祛斑 祛斑的方法有哪些
皮膚色斑要如何祛除?
色斑怎麼去除天然方法 色斑怎麼去除小竅門
什麼妙招可有效祛除色斑
食療祛除雀斑的祕方
臉上有黑斑怎麼辦 女性祛除黑斑的方法
祛斑的方法 趕走色斑不做斑女郎
祛斑方法有哪些 飲食祛斑大法
臉上有色斑怎麼去掉?揭祕祛除色斑最好的方法
蒲公英怎麼祛斑 蒲公英祛斑方法
黃褐斑怎麼祛除
中醫有哪些祛除色斑偏方
怎樣去除色斑 推薦三個方法
臉上色斑怎麼去除 洗臉方式可淡化色斑
祛除黃褐斑的最好方法
30歲女人如何祛除臉上色斑 N個祛斑大法
如何祛除臉上的色斑
色斑長什麼樣 該如何祛除
色斑怎麼辦 淡化色斑的方法