四款排毒食物讓你臉色更白嫩
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排毒食譜一:紅豆湯
排毒重點:排水腫
紅豆自古便是養生聖品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉。
排毒食譜二:彌猴桃色拉
排毒重點:幫助肌膚排毒
水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助於消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。
排毒食譜三:豬腳湯
排毒重點:增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質,每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。
排毒食譜四:綠豆粥
排毒重點:清熱解毒
由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內,促進機體的正常代謝。綠豆粥是清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的佳品,味道清香,老少咸宜。
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