春季吃什麼可美容祛斑
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女人美白祛斑吃什麼,恐怕是臉面有斑的女人最關注的了吧,既不用運動得累死人,還不用買昂貴的化妝品,而且還可以滿足食慾,食療美容一舉三得,這纔是最好的抉擇啊。那麼女人美白祛斑吃什麼呢?
一、西芹牛肉羹美白去斑
原料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水澱粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥薑絲各適量。
做法:西芹切丁,用豬油炒香,加牛肉末、料酒、雞精、精鹽燒開,加水澱粉,雞蛋清,燒開後即可食用。
二、橘子山楂粥去斑養顏
原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:粳米洗淨,橘子剝皮,切塊,山楂切塊,旺火燒開,小夥熬成粥,加白糖即可食用。
三、山藥枸杞粥可去色斑
原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:與日常煮粥的程序一樣。
四、什錦水果羹可解暑祛斑
原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水澱粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。
做法:水果切丁,大火燒開,小火熬製,待煮爛後加入白糖,澆上水澱粉,拌上蜂蜜即可食用。
五、薏仁蓮子粥美白祛雀斑
原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:水泡薏仁三個小時,蓮子去心,熬粥食用。
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