女人吃什麼美白祛斑 試試美白祛斑粥
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每一個愛美的女性都希望自己擁有白嫩肌膚,對於皮膚的愛護,真可謂是無微不至。但是如果臉上長了很多斑點,那就不像美白那麼簡單了。想要美白祛斑,內調是離不開的。那麼女人吃什麼美白祛斑呢?接下來爲大家介紹幾款美白祛斑粥,供大家參考。
美白祛斑粥一、薏仁蓮子粥
材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:
1、薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨,紅棗洗淨去核。
2、鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
功效:美白保溼,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
美白祛斑粥二、橘子山楂粥
材料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:
1、橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹籤去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗淨後一切爲二,去掉種子。
2、粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。
3、鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。
功效:美容護膚,去斑養顏。
美白祛斑粥三、枇杷紅棗粥
材料:粳米100克,枇杷6枚,白糖10克,冷水1000毫升。
做法:
1、將枇杷沖洗乾淨,撕去外皮,剔去枇杷核。
2、粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。
3、鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開後加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最後加入白糖調味即可食用。
功效:潤肺養顏,祛斑健胃。
美白祛斑粥四、綠豆紅豆百合粥
材料:綠豆、紅豆、百合各適量。
做法:
1、將綠豆、紅豆及百合洗乾淨後,用水浸泡約半個小時。
2、然後將粳米洗乾淨,放入鍋內,再放入綠豆、紅豆和百合,加入適量的水,熬成粥即可。
功效:人體溼熱上升至顏面容易形成斑點,而綠豆、紅豆能夠清熱祛溼,此款粥因此具有清熱祛溼、祛斑養顏的功效。
美白祛斑粥五、仙人粥
材料:制首烏30克,粳米60克,紅棗20顆。
做法:用竹片颳去首烏皮,切片煎取濃汁去渣,將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥,熟時加適量紅糖,再煮1~2分鐘即成。早晚空腹食用,7~10天爲一療程,隔5天后再食用。
功效:防老去皺,多食可美白養顏。
大家都知道喝粥對胃,小編提醒喝粥可不止這個功效喲。喝對了粥還有美白祛斑的效果,以上爲大家介紹了幾款美白祛斑食譜,想要美容養顏的女性們,不妨吃吃看吧。
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