肌膚衰老哪些表現 如何有效防衰老

肌膚衰老讓人覺得可怕，年輕人如果皮膚老化的過早，會顯得和老年人一般，讓自己增齡不少。所以，預防肌膚衰老是一件當務之急的事，不能怠慢。否則其後果難以想象，會讓你痛苦不堪，後悔不已。那麼你對肌膚衰老的瞭解有多少呢。

衰老皮膚的老化原因：

外因：1、環境因素：紫外線照射、空氣污染等原因。2、保養不當：用過熱的水清潔臉部；化妝品選用不當。3、不良習慣：皺眉、擠眉弄眼、表情豐富等。4、精神因素：情緒緊張，容易發怒。5、食物因素：長期營養不良，抽菸等不好習慣。

衰老性的總體表現特徵：

1、皺紋增加。2、出現黑斑、老年斑。3、皮膚鬆弛、下垂。4、眼瞼、額部、耳部有皮膚下垂，下眼瞼腫脹、出現眼袋。5、出疹。出現大量紅斑、白斑、慄粒疹。6、頸部皺紋增長，膚色變黃，毛髮減少。7、手指甲甲蓋容易起皺，指甲無光澤，帶褐色。8、細胞間質膠原纖維交聯之多，皮膚角質化出現真性皺紋或假。

預防肌膚衰老的小妙招

1、用準確的伎倆塗抹護膚品

塗抹護膚品時，以手指輕輕叩擊肌膚，不但可以大概促進產物的吸取，還能使肌膚滿盈生機盼望活力，得當的壓力可以連結好的血液循環，使產物更有效地被肌膚吸取。

2、用高性能的化裝水取代洗臉

有的MM以爲清晨不消洗臉，實在這真可以。由於清晨的臉不髒，不外上面會有一些晚間調養品的氧化殘留，這時候用質地比力黏稠的高性能的化裝水擦拭全臉，既完成了乾淨事情，之後又可以直接上英華液了，並且對付敏感肌膚，省去一遍乾淨，反而有助於角質層的修復。

3、善於利用身邊的小東西來抗老

種種抗朽邁的小東西實在可以輕鬆地從身邊就要找得到，如用完的鋁製噴霧瓶，它但是推拿小腿、推拿腰部的最佳東西，輕巧圓潤觸感愜意。還可以放在冰箱裏，塗完身材產物後拿出來用，噴霧頭還可以舉行穴位按壓，的確便是一等一的推拿佳品。

4、防曬是抗朽邁的須要作業

防曬是抗朽邁最有效的措施。要是不防曬，全部護膚作業都白費。就算是下雨天，也要利用防曬值大於SPF25的防曬品，PA指數也是挑選防曬產物時必須思量的。不外，敏感性皮膚，照舊選擇物理性防曬爲好，由於很多化學防曬劑會有誘發過敏的大概。

有效防止肌膚老化的食物

西蘭花

增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。

胡蘿蔔

保持皮膚潤澤細嫩含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

牛奶

增強皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

大豆

防止色素沉着於皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉着於皮膚。