夏季怎樣防曬最有效 擁有白嫩肌膚靠它們
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白皙粉嫩的肌膚是女人最靚麗的“衣服”,它體現女人的形體的美麗,炎熱的夏季,很多美眉又要面臨被曬被的煩惱了,防曬是我們每天都在做的事,如何讓防曬變得有效呢?小編爲您帶來幾個非常簡單的美膚護膚方案、曬後修復方法,讓肌膚保持白皙和美麗。
1、注意不要多吃感光食物
很多美眉以爲多喝牛奶、豆漿皮膚就會變白,醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑,其實是不正確的。但你可能不知道有些食物本身就容易感光,例如:芹菜、韭菜、香菜等食物吃多了經紫外線照射易產生斑點。又比如:紅豆也是一種極易感光的食物,胡蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等,因爲本身的黃色素含量較高,吃多了比較容易有色素沉着或臉色偏黃的情形。以上這些食物本身都有它特有的營養成分,並不是要你因此而堅決不吃,只要不過度食用或是出門前不要吃就可以了。
2、可以多吃美白食物
事實上食物中還是有很多可以真正幫助你美白的呢,例如:白菜、洋蔥、蘿蔔對於褪黑色素就有很好的效果,水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品,可以由體內幫你很快的白回來,玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的,也是可以替你阻擋紫外線的天然食品。因此,多吃這些食物,可以令皮膚留住白皙粉嫩。
3、簡單的曬後修復美白法用起來
夏季天氣炎熱,一不小心就把自己曬黑了,所以,美眉們要掌握幾個可以輕鬆白回來的小方法。把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽約爲6:3:1,用調好的混合液把毛巾潤溼,擦在臉上,早晚各一次,用於曬後的皮膚修復美白,效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,同時還可有效祛痘。
還有一個方法,將香蕉弄成糊狀,然後倒入全脂牛奶當中,再加入少量水,這幾種物質的比例大概是2:5:1,然後往臉上抹,然後輕輕拍打臉部,最後什麼都不要做,二十分鐘後洗掉即可。修復曬後受損肌膚、令皮膚重新恢復白皙,效果也十分好。
4、多喝水也可美白
最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水了,要美得水亮透明就要注意水分的補充,適度地補充細胞內的水分,不但可以幫助各器官的運作正常,體內的陳舊廢物也可藉此一併帶走,幫助皮膚進行新陳代謝。對於因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生,也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除,還可以讓表皮細胞由體內自然的補充水分,比保養品的由表皮給水來得實在得多。所以,夏季多喝水也是保養肌膚的好方法,這種最簡單也最便宜最實用的美白修復皮膚的方法,美眉們不要忽視哦。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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