冬季護膚需要注意什麼?應掌握這4個小常識
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到了冬天,我們常常感到皮膚會嚴重缺水,而缺水的皮膚開始變得黯淡無光、還有毛孔粗大、從而使細紋也會逐漸顯露出來,雖然造成皮膚問題的原因與冬季乾燥的氣候有一定的關係,但是不注意一些小常識,沒有注意使用正確的護膚辦法,也會令皮膚在冬季變差。
那麼,冬季護膚有哪些小常識需要注意?
第一、在冬天使用滋潤型的乳液
由於冬天氣候乾燥的原因,使得我們的皮膚也會幹燥,在冬天可以改用一些滋潤型乳液,如果自己不知道如何選擇乳液,那麼建議可以從清爽型開始進行選擇,如果用了後,還會出現脫皮以及極度缺油的情況,那麼,選擇滋潤型乳液是非常合適的。
第二、在冬天儘量少去角質
在冬天最好選擇柔和的去角質產品,在用了去角質產品後,要注意加強肌膚角質的修復。在冬天不適合過多的去角質,因爲這樣會使皮膚產生敏感,最好選擇一些含有維生素e的護膚品,因爲這樣可以深入皮膚的角質層幫助皮膚修復,尤其在冬天,要注意多給皮膚進行補水保養。
第三、冬天要注意確保腳部的溫暖
因爲腳部每天承受着身體的重量,人體的許多穴位都集中在腳的位置,所以在每天晚上用一些中藥材煎熬成藥湯來泡腳。這樣有利於改善腳部的血液循環,而且清除腳底的皮下角質層,使得腳下皮膚更嬌嫩。每天泡過足浴後可以塗上一些滋潤霜,讓腳部的皮膚保持潤滑。
第四、冬天記得善待自己的頸部皮膚
許多愛美的人士都將注意力關注於臉部的皮膚保養,從而忽視了自己頸部皮膚的護理。在冬天裏,頸部的皮膚特別容易乾燥,從而使得頸部皮膚容易老化、粗糙無光、或者鬆弛出現皺紋,可以在每天晚上洗浴時,用一些比較溫和的洗滌劑來清洗頸部,然後用鬆軟的毛巾擦乾,用一些滋潤型的乳液對頸部進行按摩,頸部相當於人的第二張臉,頸部出現皺紋讓人一眼看出衰老。
另外,冬季多吃這些食物多皮膚好。
多喝牛奶對皮膚好
牛奶是最有益於女人喝的飲料,在晚上睡前喝一杯熱牛奶,是對皮膚最好的食物。它可以促進皮膚細胞活性,從而有效延緩皮膚的老化,而且還可以增強皮膚的張力,從而還能有效地消除小皺紋。
冬天吃胡蘿蔔令皮膚更細膩
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,它不令有助於保護皮膚細胞的活力,而且還能減少皮膚皺紋的出現,而且還能有效地促進皮膚新陳代謝,從而讓皮膚保持溼潤和細膩。
冬天吃大棗可補充維生素 C
因爲大棗中含有較豐富維生素 C,而且大棗中還含有微量元素如鉀和鎂等。其中鉀能增強人體的興奮性,而鎂可以避免過度的神經興奮性和調節體溫。在冬天經常吃大棗,不難能強化胃、還能強化脾臟,從而改善血液。大棗有很多優點,無論是生吃,還是浸泡在水中、還是熬粥吃,都是不錯的選擇。
冬天吃葡萄柚預防疾病
葡萄柚不僅能補氣、還能化痰潤肺、通便等功效,而且其含有多種維生素、胡蘿蔔素、多種微量元素鉀、鈣和磷等營養成分,有助於人體健康和疾病的預防。而且葡萄柚中還含有可降低血液粘度的成份,可以減少血液凝塊的形成,從而預防心腦血管疾病。
冬天吃西紅柿有助於撫平皺紋
因爲西紅柿有番茄紅素,而番茄紅素有撫平新皺紋,從而使皮膚更光滑和富有光澤。有實驗發現,多吃西紅柿通常看起來很少有黑眼圈,而且也不容易被紫外線曬傷。
冬天多喝蜂蜜使皮膚細膩有光澤
蜂蜜被稱爲最好的營養食品,不僅有氨基酸和多維生素,而且易於被人體所吸收,蜂蜜的營養非常全面,不僅營養豐富,而且常喝蜂蜜水可以使皮膚更紅潤、細膩而且有光澤。
總之,冬天必須要加強保護自己的皮膚,以上所列舉的一些小常識常常被人忽視,所以必須要學習一些冬天護膚的小常識,這樣才能使自己的皮膚在冬天得到很好的保養。另外,並且除了對臉部進行保養外,還要注意對腳部、頸部的皮膚進行護理,這樣才能對身體的保養全面到位。
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