牙齒不好很要命 這些護牙常識你要懂

牙齒的健康對人體來說是很重要的，而且潔白的牙齒也是人的門面擔當之一，那麼怎麼樣才能保護自己的牙齒呢？

牙齒的健康對人來說也是非常的重要的，畢竟你的身體獲取食物的營養需要通過牙齒的第一關咀嚼。但是很多人對牙齒的養護絲毫沒有放在心上，甚至是一種無所謂的態度。這都是不可取的。那麼關於保護自己的牙齒，你知道的知識有多少呢?

家人最好是不要共用一個牙膏

很多家庭都是習慣用同一個牙膏，反正都是自己人，也沒管那麼多。而且反正牙刷是分開的，所以不會有什麼大問題。但是問題還是有的，如果你們都用同一個牙膏的，其中一個人感冒或者有其他的口腔疾病的話，另外幾個人是很容易受到傳播感染的。

最好是可以經常更換牙膏的品牌

很多人都習慣性的用同一個品牌，不想換，也懶得花時間去挑，甚至會採購一點放着。雖然看着是很方便，但是該花心思的地方還是要花。如果長期使用同一種牙膏的話，容易導致牙膏對同一種有害病菌的抵抗力變弱，甚至失去本來有的抗藥性，使得牙膏失去原本的作用。

不要被一些牙膏的作用迷惑了

現在不少商家爲了增長銷售，會放出一些有的沒有的噱頭來吸引消費者的注意力，要知道得到衛生部的認可的有功效的牙膏只有防齲抗炎抗過敏三種作用，要是還有什麼其他花裏胡哨的功效的話，要防止陷入誤區。

最好是可以用溫水來刷牙

尤其是在冬天的時候，如果還是用那麼冰涼的水去刷牙的話，不但對牙齒不好，也對身體不好。如果能夠用接近身體體溫的水刷牙的話，是最舒適的，而且效果也是最好的，水溫過高的話，刷牙不但感覺怪怪的，而且對口腔也不好。

吃完飯不要馬上刷牙

很多堅持一些口腔清潔的人喜歡在吃完飯的時候去刷牙，清新下口氣去去異味。但是這樣是不好的，在飯後可以用清水漱漱口就可以了，但是不要用漱口水，會導致口腔內的菌羣失調。要是想刷牙的話，最好是可以在吃完後一個小時了再去，此時是最佳的時機，不會破壞牙齒原本的組織。

要記得按時洗牙

有些人對洗牙有着很嚴重的曲解，覺得洗牙會將原本健康的牙齒洗的不健康，變弱，其實並不會。雖然牙結石被洗掉了，但是並不是因爲洗牙才造成的後果，洗牙是對牙齦的保護，因此最好是可以隔一段時間就去洗一次牙。