情緒與美容的關係
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肌膚美容的目的是去除疵點、皺紋、色斑,獲得外在年輕的效果;情緒美容的目的是去除煩惱、焦慮、緊張、急躁、憂愁、寂寞,獲得內在的年輕效果。
隨着生活水平的提高,人們越來越注重和追求外在美。情緒美容正備受女性青睞。
情緒不好 皮膚不美
現代醫學研究表明,人的精神狀態好壞與皮膚休慼相關。皮膚的色澤取決於表皮黑色素的含量、分佈以及皮下血管收縮與擴張的程度,而這些因素無不受控於內分泌系統的調節,其中情緒起着一種調控功能。所以皮膚會說話,下垂的嘴巴透露出疏離和不信任;糾纏的眉心傳達了你的焦慮和慌亂;黑黑的眼圈泄露疲乏;點點的色斑和痤瘡則揭露了情緒和睡眠的不足。就連我們身體的姿態和形體,也無言地泄露着生命經歷和看法。
然而,女性朋友對情緒美容重視明顯不夠。
黃曉霞主任說,其實,80%的女性都需要情緒美容,特別是30~50歲年齡段的女性,主內又主外,在家相夫教子,在外職場拼殺,兼負妻子、母親、女兒、領導多重角色,由於女性比男性更爲敏感,在巨大的工作壓力和競爭壓力下,往往會處於身心疲憊、體力透支、歇斯底里、焦慮抑鬱等亞健康狀態。面對激烈的競爭,心情好、情緒高會使女性更具個人魅力,創造更優秀的工作業績,比其他外在美容更有效果。
女工程師像要爆炸的氣球
35歲的趙工一直以擁有“細緻、白皙、有光澤”的皮膚而驕傲。誰知近來單位裏實行崗位競爭,不少年輕人都盯牢了她這個位置。好強氣盛的她,雖然工作也很出色,但比起那些剛進來的大學生們,她第一次覺得底氣不足,她們的年輕、朝氣,闖勁,甚至那光潔的臉蛋,都成爲威脅她的武器。
最糟糕的是,她的皮膚大不如前,咖啡色的斑點爬上了臉,整張臉怎麼看都是又黃又暗,還有討厭的偏頭痛日日夜夜地折磨自己,她真受不了了,覺得自己是個“快要爆炸的氣球,卻又沒有力氣爆炸”!
心理癥結:這就是“女強人”都有的生活特點和心理歷程,黃曉霞主任介紹,目前趙工的狀況已經是心力交瘁,而且整個人處於漂浮、煩躁的狀態。臉上的色斑加重,是肝氣鬱結導致的。偏頭痛則是情緒緊張引起的腦部血管痙攣。
情緒療法開方:“尋找快樂”,工作不是生活的全部,除了奮鬥,生活還應該是享受人生的快樂。和諧的家庭氛圍,良好的親子關係以及健康的婚姻生活,不但是生活不可或缺的組成部分,而且還會促進事業的發展。
自己可以休息一段時間,最好出去旅遊,讓心情變開朗。並叮囑她多做擴胸運動,讓運動來影響腹髒的功能。然後配合安定和鎮痛的藥物,恢復睡眠,並讓痙攣的血管得到舒張,讓身體鬆弛下來。#p#副標題#e#
追求完美的女人
最近讓劉小姐煩心的就是臉上的那兩塊色斑,每隔十分鐘,她就要掏出鏡子,看色斑有沒有變淡。33歲的劉小姐五官端正,體態高挑,當旁人誤以爲她還是剛出校門的大學生時,她總是很得意地笑。可這兩塊色斑讓她坐立不安,多次求助美容醫生。
醫生很坦白地告訴她,色斑只能淡化,不能去掉,隨着年齡的增大,色斑會越來越多。劉小姐無法接受這樣的事實,她希望能有妙方能使她的皮膚一直保持在20歲。
心理癥結:劉小姐迷失在自我的認同上,她根本不能面對自己已經年過30的現實,還沉浸在20歲的夢想中。
情緒療法開方:治療從一段有趣的對話開始。
“你的體重還和20歲一樣嗎?”“當然,我到現在都只有50公斤”。“20歲的那條牛仔褲你還能穿嗎”?“不能,我試過的都穿不進去了。”“女性過了25歲,皮膚彈性就走下坡路,雖然體重不變,可皮膚卻鬆弛了,所以你穿不上那條褲子。”黃主任很殘酷地對她說。
然後又交給劉小姐一個有趣的任務,要她先摸摸一個20歲女孩的臉蛋,然後再摸摸與她同齡的女性的臉。目的是讓她對現實有個清醒的認識:自己保養得再好,臉蛋也回不到20歲的光滑嬌嫩。而與同齡人相比,自己皮膚的彈性、白皙度、緊緻還是勝人一籌。一抑一揚中,劉小姐的心態得到調整。
情緒美容不花錢的美麗處方
嚴格說來,情緒美容是心理治療的一種方式和手段,目的就是通過語言疏導與暗示,使人的心情愉快,精神飽滿,臟腑運行機制順暢,氣血運行順暢,促進血液循環,激活面部和全身肌膚細胞的代謝,使面容富有光澤和彈性。
專家認爲,“情緒美容”主要是指四個方面,關注自我、放鬆心態、學會享受和懂得表達。
關注自我,是指年輕女性更應該注重自己的情緒和心理狀態,比如看看自己是否焦慮、抑鬱。
放鬆心態,是針對那些好強的女性,尤其是面對上級的壓力時,要提醒自己這是一種經營管理策略,從而平衡心態。
學會享受,工作不是生活的全部,除了奮鬥,生活還應該是享受人生的快樂。
懂得表達,當受委屈的時候,要學會通過傾訴與安慰來自我解脫。如果真的遇到自己無法解決的心理障礙,那麼適時地去進行心理諮詢,將會對提升自己面對困難的能力有所幫助。
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