肩部抗衰老保養 漂亮裸肩
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緊緻、光滑、細膩的肩部會讓女人看上去更有氣質,據調查,“肩線不漂亮、沒鎖骨”是女性沒信心“裸肩”的理由,追蹤癥結,肌膚鬆弛及毒素脂肪堆積,是導致香肩不再的初期老化。想要擺脫這些問題,讓肩部衰老來的緩慢些,就來學習一下肩部抗衰老保養。
二多二少,肩部老化危機
膠原量少:與頸部類似,肩部肌膚皮層只有面部的2/3薄,紫外線容易入侵,自由基長期攻擊真皮彈性,加上每天承擔皮包、重物的負擔,刺激膠原流失。
血紅素少:肩部血流量少,缺乏血紅素的“調色”,容易看起來黯沉,遇到肌紋的凹陷處,陰影會加重視覺上的暗淡效果。
皮丘、皮溝多:肩部肌膚構造比面部粗糙,皮溝、皮丘起伏大,橫向構造多,尤其容易隨着膠原蛋白的流失而塌陷,出現鬆弛紋路。
汗腺淋巴多:連接頸部的肩膀是上半身淋巴排毒的重要出口,淋巴多易發汗,汗水堆積會破壞肌膚酸鹼值,造成發炎,日久會傷害真皮彈性。
讀懂產品成分,肌膚問題各個擊破
肩部彈力蛋白組成的“纖維密網”,是建在肌膚內的“鬆緊帶”;膠原和彈力蛋白組成的纖維網越密實,肌膚看起來就越Q嫩有彈性。所以要成就完美的肩部線條,促進這個“3D密網”的修復緊實就愈發重要。在選擇美肩身體產品時,注意成分標籤,不同元素的集合會給你帶來極其不同的使用效果。優秀的抗老產品中含有能促進膠原蛋白合成的修復成分,但—定要善用每晚黃金再生時間,讓肩部肌膚有足夠養分和時間修復,儲存飽滿實力。睡眠每天至少“定額”6小時、“定時”午夜12點前入睡,肌膚才能日日更新。
Tips:瞭解成分效果
維生素C誘導體:美白、抗氧化、能輕度抑制皮脂分泌。
果酸:幫助老廢角質細胞脫落,可重新排列彈性纖維。
五胜肽:保溼效果好,能改善因乾燥而產生的小細紋。
六胜肽:即肉毒桿菌,能對付動態紋。
Q10:促進膠原蛋白合成並提高玻尿酸含量。
EGF:原本就存在於人體內的再生因子,能活化肌膚細胞組織,增加彈性。#p#副標題#e#
淋巴按摩塑輪廓
鎖骨消失不見、下巴和脖子界線模糊,這就是“淋巴廢水”在作怪。淋巴系統負責代謝身體的水分和老廢物質,但淋巴運作是“慢郎中”,流速僅爲血液的1/100,常常容易“卡住”造成浮腫,必須得靠外力(即“按摩”)加速代謝速度。通過力道輕柔的淋巴按摩,可明亮膚色,塑造出玲瓏分明的蝴蝶鎖骨和肩部輪廓。
Step1.雙手手掌交互,輕撫鎖骨下方,左右兩邊各3~5次。
Step2.從鎖骨中心凹陷處開始向下輕撫,像打開胸口般。
Step3.沿着鎖骨線滑動3次,撫平“氣節”(不順、卡的地方)。
Step4.腋下是淋巴聚集點,用手捉捏時可能會略有痛感,但能刺激淋巴循環。
Tips:熱敷肩頸,皮膚更透亮。
OL們整日端坐,肩部長期處於緊張狀態,學會“放鬆”對保養很重要。用玫瑰精油或浴鹽泡澡,不僅加強排水,還能使全身肌膚光滑,尤其在肩頸處墊上熱毛巾,疏通阻塞的血液循環,只要肩頸夠鬆軟、淋巴腺不塞住,肌膚自然透亮。
OFFICE美肩課堂
長時間保持同一個動作很容易造成肩部痠痛,但是解酸不能隨意亂按,專家推薦一些簡單有效的肩頸運動,工作一小時做一次,每次10分鐘還能提振精神。
a.教官歪頭:左手抓右手腕往左拉,頭往左伸展,左右交替15秒。
b.貼牆偷聽:離牆壁10cm,手伸直放牆壁,再把身體靠牆成一直線。
c.愛的擁抱:一邊吸氣一邊擴展胸部,再吐氣往前抱胸,來回3次。
d.大力拍蚊:身體呈弓形,把雙手放在頭頂慢慢吐氣,接着吸氣大力往後拍,來回5~6次。
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