秋季有哪些保養秀髮方法
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由於秋季氣溫乾燥,如果水分得不到及時補充,會導致皮脂腺分泌減少,從而引起毛髮乾枯及脫落。那麼,秋季如何護髮保養呢?下面我們爲大家詳細介紹。
一般而言,每天掉100根頭髮以上就應該認爲是脫髮病了,如果感覺一入秋後頭發明顯比平時掉得多,也應該注意調理。在脫髮相對增多的秋季,應注意頭髮的保養,否則會使脫髮加重。和氣候變乾燥皮膚會變癢一樣,頭髮乾燥後很多人都會感覺到頭皮發癢,有人一感覺頭皮癢就頻繁洗頭,結果適得其反,頭洗得越勤頭髮就掉得越多。秋季如何護髮保養?洗髮水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型,要多用護髮素。
1、保持愉快,避免精神緊張。精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,以消除精神疲勞。另外,應保證充足的睡眠,睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時也有利於頭髮的養護。
2、補充足夠營養。秋季如何護髮保養?應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品,少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。
3、保持頭髮的清潔。洗髮劑要選用對頭皮和頭髮無刺激性的,洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽。
4、多做頭部保健按摩。晚上臨睡前用梳子梳頭30下,這樣既可促進頭皮的血液循環,又能將頭髮上黏附的塵垢刷掉,有利於生髮、固發。
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