產後媽咪脫髮與內分泌有關

產後脫髮與內分泌、營養有關

專家指出，人毛髮的生長週期爲：生長期、退行期、休止期，同一時間，處於不同生長期的毛髮同時存在，其中，處於生長期的毛髮佔大多數。“頭髮從退行期，進入到休止期，就會脫落。”一般來說，每日脫髮100根以內，都是正常的。

專家指出，孕婦產後出現大量脫髮，這與孕婦的激素水平、內分泌有關，也與孕婦產後，生理代謝變化大、營養狀況有關。孕婦懷孕時，胎兒消耗母體的大量營養，到孕期結束生下孩子後，孕婦營養大量流失，很多毛囊進入休止期，出現大量脫髮現象。

分娩數週至數月後，隨着體內有關激素恢復正常，頭髮生長週期也恢復正常，在妊娠期間，本應脫落而推遲脫落的頭髮，此時集中脫落，因此脫髮數量，較正常時多2~3倍。

很多人的產後脫髮，都是暫時性的，持續3個月左右，但若是產婦持續高代謝情況，而不及時補充營養，會加重，或延長脫髮時間。但是當大量脫髮時間，超過4個月，同時脫髮量，每日都超過100根，甚至達數百根時，提示這成爲一種病態了。

有何更好的辦法改善產後脫髮呢？

補充營養、改善休息防脫髮

營養是改善產後脫髮、防止脫髮進一步的關鍵。一般來說，產後及時補充營養、適當休息，當恢復正常代謝後，脫髮情況會有所改善。

預防和改善產後脫髮，以哺乳期食物營養補充爲主。產婦營養，以營養均衡爲基礎，蛋白質、適當脂肪和糖分，要以合適的比例進行補充，對產後營養恢復很必要。對於分娩時失血過多的產婦。如缺鋅的產婦，食物中就要增加肉類、堅果類、海產品、豆類等含鋅量高的食物；貧血的產婦，則要增加含鐵食物包括牛、羊肉、豬肝等。

除了營養外，休息得夠不夠，對產後脫髮的影響也很大。休息情況影響頭髮生長，睡眠、壓力、心情，都可以影響內分泌水平、毛囊代謝。

關於產後脫髮的相關問題，小編的介紹就是以上的全部內容了，其實對於產後脫髮的問題，請廣大的媽咪要放寬心，這是一種正常的生理現象，不要一出現脫髮就苦惱，要相信這種情況是能改善的。