適合上班族喝的7種茶
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適合上班族喝的茶
喝茶,是中國人養生的一種傳統,喝茶對身體健康具有很大的幫助。不同的茶適合不同的人羣,那麼適合上班族喝的茶有哪些呢?
NO1:綠茶
綠茶中含有豐富的維生素C,抗氧化劑,不僅具有提神,刺激中樞神經之作用,還可幫助清除體內的自由基,對於上班族來說,喝點綠茶,可以保證一天擁有好精神,同時綠茶中的茶多酚還可有效的降低電腦輻射對身體的危害。
NO2:紅茶
綠茶清香,而紅茶也別有一翻滋味在心頭,由其是來自九華山的信陽毛尖茶,更具甘甜在心頭,上班的時候,品上一杯信陽毛尖,絕對可以讓你擁有一天的好精神。
NO3:枸杞茶
或是直接用枸杞沖泡水喝,或是加點紅棗,冰糖沖泡5分鐘之後飲用,都可起到一個抗疲勞,清熱解毒,平肝明目之功效,同時還有助於緩解長期使用電腦,光線對於眼睛的傷害,再者對於久座一族的辦公室人羣來說,枸杞具有滋陰補腎,壯腰骨之功效,所以常喝枸杞茶還能緩解,久坐引起的腰痠背痛等問題。
而如果你是屬於氣熱型的人士的話,則可用枸杞搭配着菊花喝,這樣喝起來芬香,而且更具養生價值。
NO4:玫瑰花茶
上班族,由於長時間面對着電腦,所以膚色就會暗沉無法,此時喝上一杯玫瑰茶,不僅有效改善膚色不均的問題,同時還有助於美容。。
NO5:絞股藍茶
絞股是有名的抗輻射能力,搭配着新鮮採摘而來的玫瑰花,綠茶一起在高溫100攝氏度的水中沖泡水,絞股特有的清香,玫瑰花的花香,綠茶的茶香完美的結合起來,不僅 可以增強皮膚的活性,同時還能有效的清除體內自由基,起到促進身體健康的作用。絞股藍茶由其是對於在X射線工作的人,更能起到一個防輻射的養生保健功效。
NO6:金銀花茶
金銀花本身就具有清熱解毒,止咳治咳之功效,同時對於長時間在空調房中工作的人還能起到一個去除溼熱的作用,用金銀花,同薰衣草,甘草一起沖泡10分鐘之後,冷卻加入適當的蜂蜜,沁人心脾,甘甜可口,同時還能排毒通便,促進美容,提高身體免疫力。
NO7:菊花茶
菊花是護眼的首選,平常多喝菊花茶具有清熱解毒,平肝益目之功效,對於上班族來說工作壓力大可能會引起肝火旺,眼睛又酸又痛等問題,而此時如果可以喝上菊花茶的話,那麼不僅可平肝,同時還能緩解眼疲勞,促進身體健康。
但是中醫認爲菊花喝好,但是屬於寒涼之物,所以對於那些平時就有氣虛等人就不宜飲用過多。對於平常總感覺易疲勞,手腳冰冷之人來說,如果要喝菊花茶的話,可在茶中加入中藥決明子,枸杞子,金蓮花,這樣一起沖泡,更能發揮出養生之功效。
最後提醒一下,上班族平時一定要注意補充水份,千萬不要等到感到渴了纔去喝水,因爲如果明顯的感覺到渴了的話,事實上是整個身體已經處於缺水的狀態了。所以平時要積級的補充水分,多喝以這些具有養生保健功效的茶。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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