指甲看肝血不足症狀 按摩三穴位養肝補血
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肝血不足會導致眩暈、失眠、眼睛乾澀、面色差等症狀,想要知道自己是否肝血不足,其實從我們的指甲也可以看出來,肝血不足通過按摩也可以養肝補血。
想了解肝血的盛衰 看看指甲就知道
中醫學認爲,“爪爲筋之餘”,“爪”包括指甲和趾甲,是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋,又能藏血,故肝臟與筋和指甲的關係都十分密切。從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號,可以讀出體內肝血的盛衰祕密。
健康人的指甲,一般因血液供應充分而呈桃紅色,表面光滑圓潤,厚薄適度,形狀平滑光潔,無縱橫溝紋,沒有干擾斑。若肝血盛衰出現變化,往往會在指甲上有所表現。
1、辨紋路
一般指甲出現縱紋,多爲過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病,平時應注意休息;出現橫溝,一般是營養不良,或是慢性消化系統疾病。
2、辨顏色
若指甲顏色蒼白,往往說明有貧血或營養不良,可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品;若指甲黯黃,可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆,需進一步檢查才能確診;指甲青紫,暗示有寒證,或是血瘀、缺氧。
3、辨斑點
指甲出現白色斑點,多爲小兒消化不良、蟲積或者缺鈣,平時應注意飲食衛生和營養均衡;指甲下出現紅色斑點,說明毛細血管有出血;出現黑斑,說明血液循環發生障礙,可能有腫瘤、壞疽,建議到醫院做進一步檢查治療。
4、辨半月痕
指甲根部的“月牙”,又稱半月痕,也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康者,半月痕大小適中,呈灰白色;若沒有半月痕,多是氣血不足的表現;半月痕過大,則易患高血壓、甲亢等疾病。
按摩3穴位幫你養肝補血
1、按摩大敦穴排肝毒
雙腿屈膝端坐,赤足,用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節外側,距趾甲角0.1寸),左旋按壓15次,右旋按壓15次,然後用右手按壓左足大敦穴,手法同前。
2、按摩太沖穴排肝毒
雙腿屈膝端坐,用左手拇指按太沖穴(在足背,當第一、二蹠骨結合部前方凹陷處),沿骨縫的間隙按壓並前後滑動,20次。然後用左手按壓右足大敦穴,手法同前。按揉不要用太大的力氣,感覺輕微酸脹即可。
3、拍打足背排肝毒
雙腿屈膝端坐,在足背部沿肝經循行,五指併攏拍打足背,每天一次,每次5-10分鐘。
上面爲大家介紹了從指甲看肝血的方法及按摩補肝養血的方法,肝血不足的人要注意養肝補血,另外,平時要注意多吃果蔬,均衡營養。
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