血脂異常一定要早預防早控制
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每年的春季都是各單位職工體檢的高峯期。某市疾控中心昨天發佈健康提示,提醒公衆體檢中一旦發現血脂異常要及時採取措施,儘早控制,預防由此引發的心腦血管等嚴重疾病。
市疾控中心慢性病防治所所長馬新顏說,血脂異常主要包括總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯水平過高,高密度脂蛋白水平過低等情況。研究表明,高血脂症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死最爲重要的危險因素之一,血脂水平的不斷升高,還爲糖尿病、冠心病、腦卒中等慢性病的高發埋下隱患。
因此,對於血脂水平要定期監測,爭取做到早發現、早干預。20歲以上的成年人至少每5年測量一次空腹血脂。對於缺血性心血管病及高血壓、糖尿病、肥胖、吸菸者等血脂異常高危人羣,應每3-6個月測量一次血脂。對於血脂異常患者,專家建議要從控制飲食、限制飲酒、適量運動入手進行干預,必要時可到正規醫療機構接受藥物治療。
需特別提醒的是,血脂異常患者和高危人羣應多參加各種運動,建議有規律地進行以下運動:散步、慢步、游泳,每週保持三次。在飲食方面,血脂異常患者和高危人羣尤其是要控制油脂和肉類的攝入,少吃油炸類食品,如炸雞腿、炸薯條、炸雞翅、油條油餅等;少吃植物奶油糕點以及甜食;選擇有利於健康的烹調方法,烹調食物時儘可能不用烹調油或用很少量烹調油的方法,如蒸、煮、燉、燜、水滑熘、拌、急火快炒等。
血脂檢查的重點對象包括:已有冠心病、腦血管病或周圍動脈粥樣硬化患者;高血壓、糖尿病、肥胖、吸菸者;有冠心病或動脈粥樣硬化病家族史者,尤其是直系親屬中有早發冠心病或動脈粥樣硬化性疾病者;有皮膚黃色瘤者;有家族性血脂異常者。
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