男性惡習引發不育 如何預防不育症

男性朋友一般會比女性朋友的壓力大很多，因此男性朋友都會更容易患上疾病，身體也更容易出現問題，男性不育是近年來發病率較高的一種，那麼，哪些惡習會導致男性不育呢？

哪些壞習慣引發男性不育？

1、吸菸喝酒

吸菸時間越長，吸菸的量越多，精子數量可能越少，畸形率也越高，同時，精子的活力也明顯下降。這是因爲菸草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力，而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。

2、飲食不當

“水能載舟，也可覆舟。”飲食給人溫飽，但不當的飲食也有可能導致不育。食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就會減少，質量也會改變。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素鋅和硒。沒有了泥土和養分，精子無法生成與成熟。

3、精神緊張

社會競爭激烈，精神長期處於高度緊張狀態是導致男性不育的元兇之一。精神緊張易導致內分泌失調。由於神經內分泌系統在生殖過程中起着重要的作用，對神經內分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產生不利影響。

4、內衣過緊

緊身內衣不但壓迫男性生殖器官，影響睾丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。

5、泡熱水澡

適合於精子發育的溫度爲34℃左右，高溫對精子發育產生不良影響。據日本專家報告，自從汽車裝上空調後，司機的精子質量明顯提高就是一個例證。因此，應慎重對待高溫作業、熱水浴、桑拿、夏季不開空調開車等。

那麼，男性朋友怎麼預防不育症呢？

1、要掌握一定的性知識，瞭解男性生理特徵和保健知識，如果發現睾丸有不同於平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

2、要按時接種疫苗，良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

3、如果您經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年後再生育。

4、睾丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低2度左右。如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睾丸溫度升高的因素都要避免，如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　5、要改變不良的習慣，戒菸戒酒，不要吃過於油膩的東西，否則會影響你的性慾。另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品，如從乾洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因爲乾洗劑會影響男性的性功能。

6、要重視婚前的體檢，早期發現異常，可以避免婚後的痛苦。結婚以後要經常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽痿或早泄就可以避免。