鍼灸治療肩周炎 就取這幾個穴位
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中醫鍼灸治療肩周炎
陽陵泉穴治療肩關節周圍炎
取穴:陽陵泉穴,進針2寸,提插捻轉,手法強刺激,同時令患者活動患肢,10分鐘後頓覺肩部輕鬆,上舉、外展功能恢復正常。
條口穴治療肩關節周圍炎
取穴:條口透承山,取患側,採用26號3-4寸毫針,刺入條口,針尖透向承山,得氣後施捻轉之瀉法(強刺激),使針感放射到肩部,針感有痠麻脹熱,留針15分鐘而愈。
中平穴治療肩關節周圍炎
取穴:左側中平穴。患者取坐位,局部常規消毒,採用28號毫針3寸1根,行直刺法,病人感到針感閃電式傳至大腳趾,疼痛立即緩解,令其活動患肢,上舉達170°,外展達70°。
肩周炎常見的治療方法
1、拔罐:拔罐治療肩周炎常選用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位,交替使用。
2、外敷藥膏。自我按摩、鍛鍊之後,肩關節會感到疼痛、發熱、活動範圍增加,這是血液循環增加,粘連組織鬆解的表現。此時正是繼續鞏固治療的好時機,可以在肩部痛點處塗抹扶他林等解熱鎮痛的藥膏,也可塗些紅花油等中成藥水,以活血化淤。最好再外貼些藥膏,如傷溼祛痛膏、麝香壯骨膏、狗皮膏等。這是常見的治療肩周炎的方法之一。
3、中藥:以祛風散寒、解痙通絡,活血化淤爲目的的。這是常見的治療肩周炎的方法。
4、刮痧:刮痧治療肩周炎常選用的經絡有:手臂外側的肺經、大腸經。每週可刮1~2次。
5、局部麻醉是屬於肩周炎的治療方式之一,是指在肩胛上神經周圍或臂叢神經肌間溝注射局麻藥物,可以緩解肩周炎的疼痛症狀,然而這種肩周炎的治療療效維持時間短暫,沒有證據表明能夠改變自然病程。所以治療肩周炎只能用於輔助。
生活中如何預防肩周炎?
首先,應保持正確的做臥站姿勢。如:站立時要挺拔胸背、沉降肩臂,下頜內收,後方觀看,軀幹左右對稱;坐着時要挺拔胸背,下頜內收。椅背7°~10°後傾,膝關節的位置比股關節水平稍高一些,覺得舒適自然;臥姿:高低適中的枕頭,符合頸部的生理曲線,通常仰臥、側臥等各個狀態均可,但俯臥姿勢儘量避免。側臥時尤其要注意避免下位肩膀的過度受壓。可選擇厚薄相宜的軟枕墊在耳側,維持頸肩部的相對位置。
其次,避免長時間的伏案工作。伏案工作者常低首聳肩,長時間這一姿勢將使頸部及肩部肌肉的負擔增大,導致肩周肌肉羣的勞損。近來,隨着電腦的普及和網絡的發達,越來越多的人坐在屏幕前敲打鍵盤,使腕源性肩周炎的發生大大增加。這類人首先應選擇高矮適中的椅子和電腦檯,另外在工作30~45分鐘後,最好起立作5~15分鐘的康復運動,舒展腰肢,轉動頭頸,舒鬆肩關節。
同時,洗澡不宜用過涼的浴水。洗澡水溫熱是最重要的,在溫熱的浴水中慢慢浸泡,可以鬆弛緊張的肌肉,祛除一天的疲勞。熱燙的水不提倡,因會過度刺激肌肉皮膚,加重痙攣,一般以40°C爲宜。
還應避免關節受涼。立春時節外出時注意肩部保暖,因爲房間內外大的溫差,將影響肩部的血流。有條件者,可在暖房裏裸露肩膀,患部貼敷溫溼毛巾,加速局部血液循環,鬆弛緊張僵硬的肩周肌羣。
此外,堅持每天做一些保健運動也有利於預防肩周炎的發生。每日堅持作一些諸如保健體操、散步、慢跑等體育運動,使肌肉中的血流通暢,保持良好的關節柔韌性和良好的功能狀態。
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